春節(jié)期間，結(jié)婚的姐妹們除了要派紅包、走親戚、吃團(tuán)圓飯外，更多的就是七大姑八大姨組團(tuán)來催生。當(dāng)然，也有很多姐妹在年后會把備孕提上日程，那如何更好地備孕呢，這些方法一定要知道哦！
如何備好孕，一定要收藏下面這些方法
1、日常多運(yùn)動
有極大部分女性因?yàn)槌Ｄ旯ぷ鲗?dǎo)致運(yùn)動量缺乏而導(dǎo)致抵抗力低下的現(xiàn)象。在日常中，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠增強(qiáng)體質(zhì)，也利于控制體重，會讓準(zhǔn)媽媽在孕期和分娩的時(shí)候會更輕松一些;同時(shí)良好的身體素質(zhì)，也可以增強(qiáng)抵抗力，會減少吃各種感冒的幾率。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)
備孕期間要均衡攝入各種營養(yǎng)，建議多吃富含蛋白質(zhì)、葉酸、維生素、微量元素等食物，少吃肥肉、腌制品食物等，如果想要備孕男寶寶可以日常多吃堿性食物，如果覺得麻煩可以選擇吃堿性鈣片。那么堿性鈣片有什么好處呢？堿性鈣片是針對調(diào)理堿性體質(zhì)而研制出來的一種孕前膳食營養(yǎng)補(bǔ)充食品，堿值高于普通蔬果，可以提高女性血液堿性濃度，在堿性體質(zhì)下可以讓男性J子中的Y染色體存活率高，從而增加生男寶寶的幾率！
3、慎重吃感冒藥等
因?yàn)橛行┧幬锟赡軙鹛荷L發(fā)育缺陷，所以一般從備孕開始，就需慎重用藥。日常中的感冒、發(fā)熱等建議不要私自服藥，而是去診所或醫(yī)院咨詢過后在進(jìn)行服用。當(dāng)然最好就是不要感冒等，預(yù)防感冒最好的方法就是多運(yùn)動、合理飲食、少吃或不吃垃圾（速食）食品，增強(qiáng)抵抗力，減少生病的幾率。
想要快速備孕寶寶，科學(xué)備孕很關(guān)鍵，趕緊收藏起來吧，祝備孕的姐妹們能后如愿以償！
