理論上，女性一個月只排一次卵，且大部分女性只排一枚卵子。所以，抓住排卵期對備孕的夫妻來說至關(guān)重要，可以提高懷孕概率，達到盡快懷孕的目的。
在女性排卵期，即卵子排出前后幾天，有正常性生活，這樣排出的卵子就能夠和從億萬候選者中脫穎而出的精子結(jié)合，形成受精卵，孕育出健康的寶寶。
不過，雖然女性在排卵期更容易受孕，但并不是每天都能成功受孕的。
那么，如何才能抓住排卵期成功受孕呢？備孕夫妻要注意四點。
1、精子在女性體內(nèi)可存活2~5天
男性精子排出后，要與卵子相遇，需要先穿過陰道，再順著宮頸上行到輸卵管，直到輸卵管壺腹部等著卵子。
最終能達到輸卵管內(nèi)的少數(shù)優(yōu)質(zhì)精子可存活2~5天，但有較強受精能力的時間是前1～2天。
2、女性卵子排出后15~18小時內(nèi)易受精
卵子從卵巢中排出后15～18小時以內(nèi)受精能力最強，之后卵子開始變性，卵子受精能力迅速減弱并消失，卵子受精能力維持30小時左右。
根據(jù)精子和卵子的存活時間和受精能力，在女性“排卵日”（排卵當(dāng)天）前1~2天同房，能保證精子與卵子在受精能力強的時候恰好邂逅，受孕率會大大提高。備孕夫妻在排卵期前后，可以隔天同房1次或每天同房1次。
3、監(jiān)測“排卵期”，精準(zhǔn)捕捉“排卵日”
對于月經(jīng)周期規(guī)律28天～30天的女性，排卵期一般會在月經(jīng)周期的第14～16天；
對于月經(jīng)不那么規(guī)律的女性，排卵期一般在下次月經(jīng)來潮前的第14天左右。
當(dāng)然，可以結(jié)合基礎(chǔ)體溫、宮頸粘液觀察、試紙測定法以及B超監(jiān)測來精準(zhǔn)捕捉排卵期以及排卵日。
這幾種檢測排卵的方法，基礎(chǔ)體溫、宮頸粘液觀察、試紙測定法雖簡便易行，但無法得知卵泡發(fā)育狀況如何，是否可排出。
如果是試孕屢試不中的夫妻，建議做超聲監(jiān)測排卵，明確卵泡及子宮內(nèi)膜發(fā)育狀況，更好地把握排卵日，有助于自然受孕。
這里需要提醒的是，對于月經(jīng)規(guī)律的女性，如曾行超聲監(jiān)測提示卵泡發(fā)育良好，則并非每月都要監(jiān)測，可自行估算推測排卵期即可。
而月經(jīng)周期稀發(fā)、排卵障礙或卵泡發(fā)育不良的女性，則需在醫(yī)生的指導(dǎo)下做促排卵治療后，超聲監(jiān)測排卵，以了解卵泡及內(nèi)膜發(fā)育情況。
4、保持良好心態(tài)，不刻意同房
備孕過程中保持良好的心態(tài)，也是能否盡快懷孕的關(guān)鍵因素之一。
備孕夫妻要注意，千萬不要定時定點地強制同房，太過于刻意，或者緊張，也是不利于受孕的，還有可能影響未來的夫婦生活質(zhì)量。
