幫老公戒煙小妙招 十個(gè)有效戒煙方法輕松告別煙癮(3)

7.改善一下自己的環(huán)境

很多人喜歡夜生活，喜歡幾個(gè)朋友吃吃喝喝、侃侃而談，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該改善一下自己的吸煙環(huán)境，比如公共場(chǎng)合，聚會(huì)和宴席上面，要克制自己。

8.自我獎(jiǎng)勵(lì)

算一下自己不抽煙的話，自己會(huì)接生多少錢，老婆們?cè)谶@個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)給老公一點(diǎn)鼓勵(lì)，當(dāng)然是資金上面的，這樣老公就會(huì)有自己的小金庫(kù)，少抽一根多的一分錢，但是忍不住偷偷抽煙的，被發(fā)現(xiàn)了直接沒(méi)收全部財(cái)產(chǎn)。

9.尋找替代法

戒煙過(guò)程中忍不住的，最好就是做一些游戲，使兩手不閑著，如果嘴里還是想抽煙的話，可以去刷牙，找一些有意義的可以替代自己想抽煙的想法。

10.清理周邊一切和煙有關(guān)的東西

把你的煙灰缸、打火機(jī)、香煙全部都扔掉，最直接的扔，不要猶豫的那種，這樣可以很好的預(yù)防自己不再碰煙，沒(méi)事的話多打一些果汁喝喝吧！