要了解，女性受孕均值必須 6～八個月，每一個月的受孕幾率僅為15%～20%。精確地認識自己的排卵期有利于提升 受孕的概率。
挑選恰當?shù)臋C會針對受孕而言是很重要的。下列這種流程可以幫你決策何時就是你的"好運日"。
不必急功近利，盡可能釋放壓力，享有這一全過程。
第一步：觀查月經(jīng)周期。你的月經(jīng)周期是否有規(guī)律性?2次月經(jīng)中間間隔多少天?這種信息內(nèi)容是最開始要把握的。假如你不可以精確回應(yīng)這兩個難題得話，能夠選用下列一些方式：
月經(jīng)月經(jīng)來潮的情況下在日歷上做紀錄，標識出“第一天”。測算到下一次月經(jīng)月經(jīng)來潮(也就是下一個“第一天”)中間一共有多少天。
你或許必須 持續(xù)紀錄三四個月才可以精確地測算出月經(jīng)周期的長短和規(guī)律性。月經(jīng)周期均值是28天，但是在23～35天中間都屬一切正常。自然，周期時間的日數(shù)也會因月而異。
第二步：明確排卵期。在排卵期那一小一段時間里同房是受孕的重要，排卵期也是指當完善的卵細胞從子宮卵巢排出來到雙側(cè)輸卵管的時間。因此 ，你需要做的第二件事便是明確排卵期。
假如你的月經(jīng)周期有規(guī)律性可尋，那么你只需做一些簡易的測算就能了解自身的排卵期：一般來說，排卵期一般在下一次月經(jīng)月經(jīng)來潮以前14天時逐漸，假如你的周期時間恰好是28天，那排卵期就從周期時間的第14天算起。因此 你用周期時間的日數(shù)減去14就能得到排卵期的時間。 假如你的月經(jīng)周期沒有規(guī)律性，或是你期待更為精準地測算排卵期，你能采用下列一些方式：
紀錄人體體溫
排卵期逐漸的一個標示便是排卵期體溫稍微上升。你能在每日早晨起床以前固定不動一個時間測體溫(應(yīng)用專業(yè)的電子溫度計)，隨后把數(shù)據(jù)記下來制作成趨勢圖，那樣堅持不懈紀錄好多個月，你也就能夠依照規(guī)律性預(yù)測分析你的排卵期了。大部分女性的人體體溫在排卵期以后的24～兩天以內(nèi)會升高0.5度。
應(yīng)用排卵測試器
這一方式比紀錄人體體溫貴得多，可是也更精確。排卵測試器在藥房有銷售。這類測試工具是根據(jù)精確測量小便中促黃體素生長激素的濃度值來預(yù)測分析排卵期，假如這一生長激素的濃度值上升就預(yù)兆著要逐漸排卵期了。
觀查膿性白帶的轉(zhuǎn)變
這一方式不可以精準地測算出排卵期，可是根據(jù)它你可以了解自身是不是處于易受孕期。人體提前準備排卵期的情況下會代謝出黏液，它能潤化子宮，進而便捷男性精子與卵細胞相聚。在排卵期以前黏液全透明有延展性，呈蛋清狀。排卵期以后，黏液一般會變稠，隨后漸漸地滅掉。收集膿性白帶的情況下，可以用紙巾或者整潔的手指頭輕擦陰口。
第三步：測算同房的日子。一旦你把握了自身的月經(jīng)周期，那么就逐漸行動吧。這可能是全部受孕全過程中最非常容易產(chǎn)生誤會的地區(qū)。假如在排卵期逐漸以后才同房，很可能就太遲了。大部分婦產(chǎn)科醫(yī)生提議在排卵期逐漸前5天就同房，每天一次或第二天一次，并且在排卵期完畢以后再次。由于雖然男性精子在女性身體能生存3～5天，可是卵細胞的使用壽命只有12～24小時。在排卵期前后左右同房可以提升受孕的概率。
怎樣把握同房的頻次?一些夫婦擔憂經(jīng)常同房會過多耗費男性精子。這類擔憂是不必要的，由于身心健康的男性睪丸可以持續(xù)造成男性精子，因此 每日同房一次是不容易有什么問題的。
選用哪些的姿勢為最好?只需是彼此感覺舒適的姿勢便是最好是的。
要是沒有受孕應(yīng)該怎么辦?
假如你不上三十五歲，并且在歷經(jīng)精準測算后同房了一年仍未孕期，或是是三十五歲之上并試著了6個月仍未受孕得話，你也就應(yīng)當去看看醫(yī)生了。
