葡萄干主要有三大功效：
1、補(bǔ)血
葡萄干含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這有可能是輕度貧血的表現(xiàn)，每天一把葡萄干就可以輔助改善這一癥狀。研究發(fā)現(xiàn)，葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，另外葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。
2、幫助消化
葡萄干有促進(jìn)消化的作用。葡萄干中含有酒石酸，可幫助胃腸道消化。
葡萄干是酸性還是堿性
3、保健作用
葡萄干能降低膽固醇，防止血栓形成，預(yù)防心血管疾病。它還含有類黃酮成分，有抗氧化作用，可清除體內(nèi)自由基，抗衰老。
專家建議，人們可以每天吃一把葡萄干，約30-40克，堅(jiān)持15天，對改善體虛貧血有一定作用。不過，葡萄干含糖量較高，糖尿病患者不宜多吃。
小編的話：葡萄干是好東西，平常人們可以通過多吃葡萄干來幫助調(diào)節(jié)人體的酸堿度。而且葡萄干還具有補(bǔ)血，幫助消化，保健等等作用，人體適量的食用它對身體是有幫助的。對于不知道葡萄干是酸性還是堿性的朋友來說，經(jīng)過以上的分享后相信你們已經(jīng)找到答案了。要知道酸性食物，并不等于吃起來是酸的就是酸性的哦！
