備孕前準備男性吃葉酸好不好，吃葉酸有什么好處？

答：補充葉酸會提高男性的精子質量，備孕時期男性吃葉酸是很好的。
葉酸最主要的作用是讓胎兒的神經管細胞發(fā)育正常，以免胎兒出現神經管缺陷疾病。其次補充葉酸還可以預防嬰兒的出生缺陷。
葉酸對男性的精子影響很大。大家都知道精子的好壞是影響懷孕的甚至影響胎兒的健康。有研究表明，男人體內葉酸如果過少，會造成男人的精液中染色體過多或者過少，這種異常的精子如果和卵子結合，孕育出來的孩子很容易出現染色體缺陷疾病，比如唐氏兒，長大后患癌癥的機率也會比常人更高。而且由于現代的男性在外應酬多，吸煙喝酒免不了，這樣導致很多男性精子不好，如果男人每天服用一些葉酸，精子異常的危險性會降低30%左右。

在懷孕前開始每天服用400μg的葉酸，可降低70%的新生兒神經管缺陷(NTDs)發(fā)生機率。因此，準備懷孕的女性們，應在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。而對于男性來說，孕前男人補充葉酸平均每日攝入722—1500微克，精子危險系數會降低20%—30%。男性補充葉酸可以食用綠葉蔬菜、水果、豆類食物等一些富含胡蘿卜素、鋅、維生素B6的食物。
準爸爸們在妻子孕前除補充葉酸外，再攝入如β-胡蘿卜素、鋅等營養(yǎng)物質，可以更好提升準爸爸“種子”的數量和質量。