不懷孕可以吃葉酸嗎，不懷孕吃葉酸有好處嗎？

答：不懷孕的人吃葉酸也是沒問題的，因為葉酸是一種維生素，并且也有助于受孕，但是服用葉酸一定不要過量，一般女性每日推薦量400微克，備孕期及妊娠期每日推薦量為600-800微克。當然，也有不少準媽媽通過葉酸片來攝取，不過在此之前一定要向醫(yī)生咨詢每日服用劑量。
長期大量服用葉酸的話可能會有一些副作用，比如像罕見過敏反應。長期用藥可以出現畏食、惡心、腹脹等胃腸癥狀。大量服用葉酸時，可使尿呈黃色。
所以服用葉酸一定要遵循醫(yī)囑，適量服用，不能超過劑量哦。

1、預防貧血癥狀
如果孕婦經常補充葉酸，有助調整營養(yǎng)，保護血液系統(tǒng)循環(huán)，預防貧血等等癥狀。有些孕婦經常出現貧血的問題，卻一直都不知道如何處理，適當補充葉酸，有助于改善這些情況。
2、提高卵子的質量
如果孕婦卵子的質量下降，會干擾正常的生殖功能，受精卵結合之后質量也會下降，影響后代的發(fā)育和成熟。那孕婦要補充足夠葉酸，是能保證卵子的質量。