在備孕期間女性不可以吃什么？
1、在備孕的期間女性一定不可以抽煙喝酒的
在備孕的期間女性抽煙喝酒也是會影響到胎兒的，孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。在備孕期女性抽煙喝酒是非常的容易造成，寶寶的的智商會低于一般水平，會反應(yīng)遲鈍、智力低下或者白癡。
2、在備孕的期間女性一定不可以吃菠菜
不少的朋友都覺得菠菜中含有鐵含量，在備孕期間多吃一些菠菜可以很好補血。但是在備孕期間是非常的不建議女性多吃菠菜的，因為，
3、在備孕的期間女性一定不可以吃含有咖啡因的食物的
雖然說，現(xiàn)在不少的朋友也都是會選擇吃含有咖啡因的食物來進行提神醒腦，但是在備孕的期間是不可以吃含有咖啡因的食物的，因為咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。
在備孕的期間女性抽煙喝酒也是會影響到胎兒的，孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。在備孕期女性抽煙喝酒是非常的容易造成，寶寶的的智商會低于一般水平，會反應(yīng)遲鈍、智力低下或者白癡。
2、在備孕的期間女性一定不可以吃菠菜
不少的朋友都覺得菠菜中含有鐵含量，在備孕期間多吃一些菠菜可以很好補血。但是在備孕期間是非常的不建議女性多吃菠菜的，因為，
3、在備孕的期間女性一定不可以吃含有咖啡因的食物的
雖然說，現(xiàn)在不少的朋友也都是會選擇吃含有咖啡因的食物來進行提神醒腦，但是在備孕的期間是不可以吃含有咖啡因的食物的，因為咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。
備孕期間鐵的攝入量應(yīng)該有多少？
鐵是血色素的重要組成成分，一旦缺乏就會發(fā)生貧血。懷孕期間，孕婦血容量較非孕時約增加30%，亦即平均增加約1500毫升血液；加之胎兒生長發(fā)育每天需從母體吸收約5毫克鐵質(zhì)，故孕婦如不注意補鐵，極易發(fā)生貧血。鐵在體內(nèi)可貯存4個月之久，在孕前3個月即開始補鐵很有好處。牛奶、豬肉、雞蛋、大豆、海藻等均含有豐富的鐵，還要用鐵鍋做飯炒菜。
