男性精子存活時間有多久 精子存活率低怎么辦(4)

精子存活率低怎么辦

食療輔助

精子成活率低怎么辦，可以考慮食療方法。常用食療方法包括：

1. 根據(jù)醫(yī)囑合適恰當(dāng)?shù)姆弥兴帯?/p>

2. 更多的攝取維生素E。

另外為大家推薦一個對于提高精子質(zhì)量非常有效的菜式——青蝦炒韭菜。

具體做法：

主要是準(zhǔn)備好青蝦二百五十克，以及一百克的韭菜，洗干凈切好后再以素油來對青蝦進(jìn)行翻炒，加調(diào)味料后再放入韭菜，炒到嫩熟就基本差不多了。這道菜對于解決精子活力低可以起到非常良好的作用。

注重養(yǎng)生

很多男性因?yàn)槠綍r工作太過繁忙，完全不注意對個人的保健問題，然則男性的養(yǎng)生保健是非常之重要的。

男性養(yǎng)生的關(guān)鍵，首要應(yīng)該注重保持合理的飲食結(jié)構(gòu)；另外還要盡量減少對腎精的損耗。