因?yàn)闇囟鹊某掷m(xù)上升，在炎熱夏日里，人非常容易會(huì)發(fā)生渾身乏力、食欲不佳、老是出汗、昏昏沉沉等病癥。因而，在這個(gè)炎炎夏日里有著一個(gè)有效的飲食習(xí)慣性針對(duì)減輕以上病癥會(huì)十分有協(xié)助。日常生活一家老小編尤其為您匯集了合適今年夏天的飲食健康常識(shí)，為您貼身訂制夏天身心健康飲食!
假如你要想“性”福，那么就一定要先照顧自己的心血管。
外國(guó)作家林恩在《增強(qiáng)性欲的飲食食物》一書里關(guān)鍵科學(xué)研究的是心血管身心健康與生理健康的關(guān)聯(lián)。她講，終究不論是處在哪一個(gè)年齡層的男孩和女孩，僅有生殖器官的血液循環(huán)好，才可以有利于生殖器官硬起來(lái)和造成性欲望。這些主動(dòng)脈堵塞的病人，很有可能性生活沒(méi)有那麼甜美了。
為了更好地避免 悲劇，林恩在醫(yī)藥學(xué)發(fā)覺(jué)的基本上，開(kāi)過(guò)低脂肪飲食的身心健康套餐內(nèi)容。醫(yī)學(xué)臨床研究發(fā)覺(jué)，低脂肪飲食，適度的健身運(yùn)動(dòng)和優(yōu)良的壓力管理，能緩解心臟疾病。林恩的飲食提議每日飲食中攝取人體脂肪不應(yīng)該超出10%，但并并不是徹底不要吃肉類食品，配搭適當(dāng)?shù)娜忸愂称凡潘闶瞧胶獾娘嬍?。她得出的一周“增?qiáng)性欲飲食“提議：多吃水果、蔬菜水果、谷物、豆類食品，10%的發(fā)熱量來(lái)源于人體脂肪，5%來(lái)源于飽和脂肪酸，75%來(lái)源于糖分。堅(jiān)持不懈六個(gè)禮拜，能增強(qiáng)性欲推動(dòng)性生活身心健康。許多醫(yī)生專家也認(rèn)同：心血管身心健康有利于性生活。實(shí)際上，不只心血管身心健康，假如全部人都心曠神怡，性生活自然也更幸?？鞓?lè)。
早在很早以前，就會(huì)有“催情藥”了，大家堅(jiān)信一些食物的確能增強(qiáng)性欲。在其中杜蠣水酒是最普遍的二種。在男士健康頻道近期一篇還強(qiáng)調(diào)：像生雞蛋、巧克力曲奇、萵筍等也可以增強(qiáng)性欲。一個(gè)電視節(jié)目還說(shuō)：紅提、谷物、草莓也是有一樣的實(shí)際效果。
這種報(bào)道的一個(gè)相同點(diǎn)便是：這此食物上都帶有一些維他命和營(yíng)養(yǎng)成分能推動(dòng)生理健康。比如，生雞蛋中的維他命能緩解焦慮和提前男人射精，巧克力曲奇中的鈣能讓身體的生殖器官處在激動(dòng)情況，谷物中的葉酸片能推動(dòng)主動(dòng)脈血液循環(huán)。
食物科學(xué)研究權(quán)威專家埃米爾博士研究生說(shuō)：她聽(tīng)過(guò)許多基礎(chǔ)理論說(shuō)一些食物能增強(qiáng)性欲。盡管一些維他命和營(yíng)養(yǎng)成分的確能充分發(fā)揮，但“過(guò)猶不及”，某類缺乏營(yíng)養(yǎng)也會(huì)造成 副作用。以草莓為例子，它能提升 血液循環(huán)，可是過(guò)多服用也會(huì)造成 急性腸炎。埃米爾提議：身心健康的飲食、有規(guī)律性地健身運(yùn)動(dòng)、積極樂(lè)觀的心態(tài)，三者融合才可以推動(dòng)性生活。美國(guó)性教育研究會(huì)的咨詢顧問(wèn)巴納比說(shuō)他再愿意但是了。由于身心健康的性生活最先是精神層面的，最先解決焦慮情緒、戒欲、愧疚等的束搏。次之才算是飲食，不必把食物當(dāng)作魔法食物。
食物的香味也可以撩開(kāi)性欲望。
紐約味覺(jué)味蕾醫(yī)治與科學(xué)研究慈善基金會(huì)的神經(jīng)內(nèi)科負(fù)責(zé)人阿德里亞·赫爾希博士研究生說(shuō)食物的香味也可以撩開(kāi)性欲望。在研究所，她們干了一項(xiàng)試驗(yàn)，讓男孩和女孩2組參加者嗅一組食物，隨后測(cè)她們的陽(yáng)莖和陰道內(nèi)的血夜總流量。結(jié)果發(fā)覺(jué)：男士嗅到熏衣草和玉米饅頭的情況下會(huì)越來(lái)越激動(dòng)，女士則受糖槳和絲瓜的危害。針對(duì)此項(xiàng)發(fā)覺(jué)都還沒(méi)準(zhǔn)確的科學(xué)研究表述。食物的香味很有可能帶出思鄉(xiāng)之情或者令人懷戀起孩童階段，那樣心態(tài)能令人寧?kù)o詳和，不會(huì)受到焦慮情緒的困惑，因而也可以推動(dòng)生殖器官的血液循環(huán)。初期的科學(xué)研究早已發(fā)覺(jué)：香味能吸引人?？墒悄菚r(shí)候的科學(xué)研究?jī)H僅偏重于科學(xué)研究身體的香味。大家都清晰地了解身體獨(dú)有的香味在異性朋友看來(lái)是最好是的催情劑，但很多人卻忽視了：一個(gè)人的香味非常大水平上跟大家的飲食相關(guān)。
