女性備孕期間游泳好嗎？
可以游泳不僅僅是備孕期間可以游泳，連懷孕之后都是可以游泳的，但是一定要注意以下幾個(gè)事項(xiàng)。
1、要找一個(gè)水質(zhì)比較好的，比較干凈的，如果水質(zhì)不好的話，對(duì)女性的婦科也是有一定影響的，容易感染，備孕期間又是比較關(guān)鍵的時(shí)期，所以要特別注意這些。
2、備孕期間是不建議讓自己過(guò)度勞累的，游泳是比較耗費(fèi)體力的運(yùn)動(dòng)，所以大家沒(méi)有必要硬堅(jiān)持，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間讓自己休息一下，勞逸結(jié)合是最好的。
3、在游完泳之后需要用流動(dòng)的水去洗個(gè)澡，因?yàn)橛斡境氐乃锩嬗锌赡軙?huì)含有一些雜質(zhì)，還有消毒水，我們是需要注意一下個(gè)人衛(wèi)生，所以游完泳之后需要用流動(dòng)的水洗個(gè)澡。
備孕期間最適合做什么運(yùn)動(dòng)
1、散步散步是適合任何人的運(yùn)動(dòng)，而大家在散步的時(shí)候最好是挑選空氣較清新的環(huán)境，這樣對(duì)身體很好。散步?jīng)]有必要走的過(guò)快，走的時(shí)間也無(wú)需太長(zhǎng)。女性散步為了安全最好也不要穿高跟鞋，最好穿軟底運(yùn)動(dòng)鞋。
2、游泳
該運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體是非常有益的。對(duì)于備孕的女性是一項(xiàng)非常好的鍛煉方式。女性適當(dāng)游泳能提高耐力和柔韌性，同時(shí)還能起到游泳的功效，是對(duì)于女性健康十分有益的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。而游泳可以增加心肺功能，對(duì)于女性備孕的時(shí)候有非常不錯(cuò)的幫助。
3、瑜伽
這是現(xiàn)在很火的一種運(yùn)動(dòng)，女性備孕期間如果經(jīng)常練習(xí)瑜伽，身體的體力與耐力都會(huì)得到增強(qiáng)，平衡能力也會(huì)比以前好很多，對(duì)于那些備孕時(shí)候體重較重的人來(lái)說(shuō)，是非常理想的運(yùn)動(dòng)方式。同時(shí)練習(xí)瑜伽幫助女性很好的掌握呼吸控制方法，對(duì)以后生寶寶的時(shí)候有非常大的幫助。
