懷孕十四周

胎兒的情況：

當(dāng)孕媽媽進(jìn)入懷孕第14周時(shí)，胎兒身高體重比上一個(gè)月有所增加，目前胎兒大約有76-100毫米，體重大約28克左右了。頭發(fā)也開始迅速生長(zhǎng)。下顎骨、面頰骨、鼻梁骨等開始形成，耳廓伸出。小家伙已經(jīng)可以做很多表情了，如皺眉、做鬼臉、斜一斜眼睛。

母體情況：

雖說已經(jīng)進(jìn)入懷孕第三個(gè)月了，但由于孕吐基本減緩，凸出不明顯的肚子，不知道的人絕對(duì)不會(huì)想到你已經(jīng)是一個(gè)孕婦了。不過準(zhǔn)媽媽體重有所增加，乳房也正在逐漸增大，乳暈的面積也加大，顏色更深了，陰道分泌的白帶增多。

妊娠3個(gè)月以后，胎盤逐漸形成，妊娠進(jìn)入穩(wěn)定期；早孕反應(yīng)過去了，孕婦的心情開始變得舒暢。由于激素的作用，孕婦的性欲有所提高。加上胎盤和羊水的屏障作用，可緩沖外界的刺激，使胎兒得到有效的保護(hù)。因此，妊娠中期可適度地進(jìn)行性生活，這也有益于夫妻恩愛和胎兒的健康發(fā)育。 >>>預(yù)防先兆流產(chǎn)的4個(gè)基本原則

1、保持放松心態(tài)：排便時(shí)要保持放松的心態(tài)，即使未排出也不要緊張，否則便秘會(huì)更加重。

2、預(yù)防痔瘡與便秘。女性懷孕后容易患痔瘡或便秘。痔瘡的病情嚴(yán)重，會(huì)大量出血，導(dǎo)致貧血。

3、定時(shí)排便。養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，每次時(shí)間不宜過長(zhǎng)。所以不要在排便時(shí)看書看報(bào)。

4、合理飲食。營(yíng)養(yǎng)均衡，多喝水，多吃蔬菜瓜果。忌食辣椒大蒜等辛辣刺激食物。

5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。不宜久坐不動(dòng)，適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)或家務(wù)活。

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懷孕14周需要什么營(yíng)養(yǎng) 　　

補(bǔ)充葉酸：懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時(shí)期，最好能多多攝取含葉酸的食物，因?yàn)樗性煅?、預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺損及胎兒畸形的功能。另外，還要補(bǔ)鐵、補(bǔ)鈣。建議多吃肝臟、腎臟、瘦肉、深綠色蔬菜、魚、全谷類、柑橘類水果等。 >>>孕期過量補(bǔ)充維生素或致胎兒畸形

多吃富含纖維的食物：進(jìn)入孕中期，厭食、孕吐等情況已基本消失，準(zhǔn)媽媽的食欲開始轉(zhuǎn)好了。飯量增加后容易便秘。預(yù)防便秘應(yīng)多吃粗糧及粗纖維果菜多飲水多活動(dòng)。還可以飲些酸牛奶和蜂蜜起到潤(rùn)腸通便作用。千萬不可濫用瀉藥有可能引起子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)。 >>>孕期吃堅(jiān)果的好處 快來逐個(gè)數(shù)一數(shù)

謹(jǐn)防碘缺乏：胎兒的甲狀腺開始起作用，制造自己的激素。而甲狀腺需要碘才能發(fā)揮正常的作用。母體攝入碘不足，新生兒出生后甲狀腺功能低下，會(huì)影響孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，尤其大腦的發(fā)育。魚類、貝類和海藻等海鮮是碘最豐富的食物來源，但盡量不要吃魚罐頭和生魚片。 >>> 孕婦補(bǔ)蛋白質(zhì)食譜       >>> 堿性食物有哪些? 　　

攝取充足的鋅：缺鋅會(huì)造成孕婦味覺、嗅覺異常，食欲減退，消化和吸收功能不良，免疫力降低。富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、芝麻、赤貝等，尤其在生蠔中含量尤其豐富。 >>>怎樣比較容易生兒子 怎么樣才能生兒子

通常在14-18周的時(shí)候，建議你到醫(yī)院做一次產(chǎn)前檢查和診斷。特別是你如果在35歲以上，曾經(jīng)有流產(chǎn)和死產(chǎn)史的等需要去檢查。通過檢查可以對(duì)先天性和遺傳性疾病做出異性判斷。 在孕中期（即妊娠第13－27周末）：妊娠22周左右最好做一次彩色B超檢查，以全面了解胎兒宮內(nèi)發(fā)育情況，排除胎兒畸形；

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妊娠中期的性生活以每周1～2次為宜。妊娠中期的性生活應(yīng)該建立在情緒胎教的基礎(chǔ)上。所以，舒心的性生活充分地將愛心和性欲融為一體。白天，丈夫給妻子或者妻子給丈夫親吻與撫摸，愛的暖流就會(huì)傳到對(duì)方的心田。這樣對(duì)于夜間的閨房之愛人有益處。反過來,夜間體貼的性生活又促進(jìn)夫妻白天的恩愛,使孕婦的心情愉快,情緒飽滿。

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當(dāng)妊娠進(jìn)入第4個(gè)月時(shí)，胎兒活動(dòng)的幅度與力量越來越大，母親已經(jīng)可以感覺到胎動(dòng)。這個(gè)時(shí)期的孕媽媽有必要增加一些新的胎教內(nèi)容。如撫摸胎兒、開始訓(xùn)練胎兒的運(yùn)動(dòng)功能等。由于這時(shí)眙兒已有了精神活動(dòng)，還可以采取讓胎兒聽音樂以及和胎兒對(duì)話等直接的胎教措施。

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