寶寶發(fā)育與母體變化
胎兒的情況：
在這個孕周期，媽媽可以從懷孕30周胎兒B超圖中得知，此時的胎兒寶寶從頭到腳約44厘米，體重約1500克了哦。男孩的睪丸正在向陰囊下降，女孩的陰蒂已很明顯了。
母體情況：
懷孕30周已經進入懷孕八個月了哦。在這個懷孕周期，此時的孕媽媽會感到身體越發(fā)沉重，肚子大得看不到腳下。呼吸困難，胃部不適，白帶也會越來越多，如這時一旦發(fā)生不規(guī)律宮縮應立刻停下來休息。
懷孕三十周重點關注
預產期到了還沒生怎么辦？
不要過于緊張，要注意胎動情況。一旦胎動每小時少于3次或在12小時內少于20次或胎動減弱，則需馬上到醫(yī)院作進一步檢查，不管是順產清空是剖腹產，醫(yī)生都會根據情況決定分娩時機。如果預產期推遲到14天后，達到臨床所謂過期妊娠時，由于部分孕婦的胎盤會出現老化、胎兒會出現缺氧窒息，所以對孩子的危害較大，應及時到醫(yī)院采取措施。 >>>順產疼嗎？ >>>讓準媽媽拒絕剖腹產分娩的4大理由
什么時候會真的開始生呢?
雖說宮縮是最常見的分娩征兆，但很多時候是假性宮縮，所以常常很難精準地確定“真生”。如果你的宮縮變得越來越長、越來越劇烈、越來越集中時，你的產程多半就已經開始了。剛開始的時候，可能一次與下一次之間的間隔時間長達10分鐘左右，但不管你做什么，它都不會停止或減輕，且會變得更疼、更密。 >>>孕婦見紅后多久會生？
準爸爸陪產好嗎？
目前，孕婦分娩，準爸爸進入產房陪同生產已經不是神話了。當然，這也要求準爸爸身體健康，心理條件足夠成熟。在國外，很多準爸爸甚至可以親自持剪刀剪臍帶，由爸爸自己分離嬰兒與母體，以象征親自接生。
本周飲食要點
懷孕30周需要什么營養(yǎng)？
1、懷孕30周胎兒開始在肝臟和皮下儲存糖原及脂肪。此時如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質缺乏或酮癥酸中毒，所以孕8月應保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、面粉等。一般來說，準媽媽每天平均需要進食400g左右的谷類食品，這對保證熱量供給、節(jié)省蛋白質有著重要意義。 >>>給孕媽咪營養(yǎng)加分的10種零食
2、每天飲食在米、面主食之外，要增加一些粗糧，比如小米、玉米、燕麥片等。同時，飲食不可毫無節(jié)制，應該把體重的增加限制在每周350克以下。營養(yǎng)補充，這個月是胎兒大腦增殖高峰。除需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存外，還需要有一定量的脂肪酸，尤其是豐富的亞油酸可滿足大腦發(fā)育所需。
3、另外，在這個孕周期，孕婦飲食應該注重補充鈣質，胎兒這時期骨骼等發(fā)育較快，需要大量的鈣質供身體發(fā)育需要。骨湯中富含豐富的鈣，孕婦補鈣通常喜歡喝骨湯，如果做骨湯時放點醋，會更有利于鈣質被溶解吸收。 孕晚期胎寶寶的營養(yǎng)需求達到了最高峰，這時孕媽媽需要攝入充足的蛋白質、維生素C、維生素B族、葉酸、鐵質和鈣質。
4、除此之外，還要多喝一些牛奶，每天最好喝兩杯(500毫升)，也可喝豆?jié){，吃些豆制品、海帶和紫菜。缺鈣較嚴重的孕婦要根據醫(yī)生建議補充鈣劑。 同時，應避免食用含有著色劑、防腐劑的食物，如罐頭、香腸;含咖啡因、酒精的飲料;高鹽、油炸食品、辛辣調料;生肉、生魚片、生雞蛋等。 >>>孕婦不能吃的18種食物 千萬要記住！
孕檢事項
懷孕30周需要做什么檢查？進入懷孕30周需要做的檢查包括：復查尿常規(guī)、產科檢查（宮高、腹圍、胎心、胎位檢查、血壓、體重）。指導孕婦自數胎動，胎位異常者指導糾正胎位。
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準爸爸必讀
讓準爸爸們一起參加產前訓練班非常重要，這能讓他們了解生產的過程，以及生產過程中將會發(fā)生的一切，通過訓練，使準爸爸們不至于因為妻子的“慘狀”而在寶寶來臨的那天驚惶失措，甚至落荒而逃。
同時，當他們了解分娩的全過程后，他們可以有意識地想好自己怎么做才能最大程度的幫助妻子減輕疼痛，讓生產變得順利 另外，到了孕晚期，孕媽媽可能會睡眠很少，一夜醒好幾次。她反復折騰時會把你弄醒，這是要理解照顧她。最好能陪她聊聊天，或者為她按摩太陽穴，解除她的失眠煩惱。
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胎教提示
此時的胎兒對各種外界刺激的信息已有了比較靈敏的反應，信息接受能力進一步增強，孕媽媽要抓住有利時機，強化對胎兒的教育。孕媽媽這時還需要注意不斷地活動肢體，做一些力所能及的家務勞動，或做適合妊娠晚期練習的體操，為胎兒的順利降生做些準備工作。
胎教故事：童話的“天馬行空”可以很好地培養(yǎng)孩子們的想象力、創(chuàng)造力，選擇一個固定的時間，堅持給胎寶寶講一個你精心準備的童話故事，將圖形描述給孩子聽，讓胎寶寶不僅能聽到故事，還能“看”到故事書上所繪的圖畫。
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