自從知道自己懷孕的第一天開始，準媽媽們都開始為自己的孕期飲食下“功夫”了，懷孕了孕婦吃什么食物好？孕婦不能吃什么食物？這是最受關注的兩個問題。究竟懷孕期間孕婦飲食以什么為標準，吃什么食物好呢？育兒網編編選讀你，以下十種零食不僅能讓孕媽媽飽了口服，而且還能幫助孕婦營養(yǎng)“加分”哦。
板栗
板栗含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營養(yǎng)成分，有健脾養(yǎng)胃、補腎強筋、活血止血的功效。準媽咪常吃板栗，不僅健身壯骨，還有利于骨盆的發(fā)育成熟，并消除孕期的疲勞。
全麥面包
準媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量，餓了就要及時吃。全麥面包能夠增加體內的膳食纖維，還能補充更全面的營養(yǎng)，有便秘問題的準媽媽可以嘗試把它作為小零食。
海苔
海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富。它含有15%左右的礦物質，各種微量元素與大量的礦物質，有助于維持人體內的酸堿平衡，而且熱量很低，纖維含量很高，對準媽媽來說是不錯的零食。但我們在選擇海苔時一點要選擇低鈉鹽類的，尤其在懷孕期間有高血壓或水腫的準媽媽，更應該嚴格限制鈉的攝取。”
