一個月寶寶平躺睡還是側(cè)躺睡好？寶寶側(cè)身睡多久換姿勢？

一個月的寶寶還不會翻身，因此睡覺的姿勢建議是平躺和側(cè)睡，但是這兩種睡姿的優(yōu)缺點(diǎn)也是很明顯的，一般來說一個月內(nèi)的寶寶睡姿不要長時間保持同一種姿勢，建議平躺和側(cè)臥交替。
1、側(cè)臥：側(cè)臥有左側(cè)臥和右側(cè)臥。對寶寶來說，右側(cè)臥同時也增加了睡覺時的吞咽動作，促進(jìn)中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的機(jī)會，降低感染的危險(xiǎn)，從而避免中耳炎的發(fā)生。
缺點(diǎn)是對于短胳膊短腿的寶寶來說這個姿勢不容易長久保持。另外，長期朝同一個方向側(cè)睡，可能會使頭部及臉部左右形狀產(chǎn)生大小不對稱。
2、仰臥：仰臥利于寶寶的面部五官發(fā)育端正、勻稱，可以使肌肉放松，對心、肺、胃腸和膀胱等全身臟器不會形成壓迫感，還可以讓爸媽直接觀察到寶寶睡覺時的臉部情況。
但一般剛喂完奶的新生兒最好不要立即采用仰臥的姿勢，因?yàn)檫@樣容易引起寶寶吐奶，使乳汁沿著臉頰流入中耳內(nèi)而誘發(fā)中耳炎。正確的做法是：喂完奶后，先抱起寶寶，讓他直立地靠在你的肩上，并輕拍他的后背，直到寶寶打出氣嗝，然后再讓他采用側(cè)臥的睡姿。

新生寶寶在側(cè)睡的時候不能一直都睡那一邊，媽媽們要適當(dāng)?shù)亟o新生寶寶換個方向。媽媽們可以在寶寶身體前后用枕頭固定，并在兩腳間加個小抱枕，從而增加新生寶寶的舒適感，讓寶寶不再難受。
寶寶側(cè)身睡覺一邊不應(yīng)該超過二十分鐘到三十分鐘，如果孩子身材比較消瘦可以讓睡到三十分鐘在翻身，如果孩子身材比較胖，那么就只能沖一邊側(cè)睡二十分鐘。
家長在晚上睡覺的時候可以給自己定個鬧鈴，因?yàn)閷殞殏?cè)臥睡覺能夠主動翻身的很少，所以家長為了寶寶骨骼發(fā)育好，必須每隔半小時給寶寶翻身一次，可以讓寶寶平躺也可以沖另一邊側(cè)臥。