1個(gè)月寶寶睡眠姿勢(shì)有幾種？有助嬰兒睡眠催眠曲推薦！

1、新生兒側(cè)臥睡姿
優(yōu)點(diǎn)：剛吃完奶的寶寶應(yīng)該采取右側(cè)臥，不僅不會(huì)壓迫心臟，還有利于食物進(jìn)入腸道，防止吐奶現(xiàn)象的發(fā)生。
缺點(diǎn)：側(cè)睡時(shí)過(guò)久可能導(dǎo)致招風(fēng)耳、歪扁頭，家長(zhǎng)應(yīng)注意經(jīng)常幫助寶寶調(diào)整左右方向，可以避免臉部?jī)蓚?cè)發(fā)育不對(duì)稱。
2、新生兒仰臥睡姿
優(yōu)點(diǎn)：孩子在仰臥狀態(tài)時(shí)能夠放松肌肉，在三種姿勢(shì)里，仰臥對(duì)內(nèi)臟器官的壓迫最小。
缺點(diǎn)：容易出現(xiàn)漾奶現(xiàn)象，吐出來(lái)的奶容易被吸入氣管；仰臥使后腦勺受到壓迫，總是仰臥容易形成扁頭。
3、新生兒俯臥睡姿
優(yōu)點(diǎn)：類似胎兒在子宮內(nèi)的姿勢(shì)，能給胎兒安全感；對(duì)寶寶胸、肺部以及呼吸系統(tǒng)的發(fā)育都很有幫助；臉朝下，后腦勺不會(huì)因?yàn)槭艿綁浩榷儽狻?br /> 缺點(diǎn)：胸腹部由于貼在床上，散熱效果不好，容易因濕熱產(chǎn)生濕疹，寶寶甚至可能因?yàn)楹粑粫扯霈F(xiàn)窒息。
注意：三種睡姿輪流睡是最好的。注意采取俯臥睡姿時(shí)旁邊一定要有人照看。在寶寶生病時(shí)，寶寶體力較少、肌肉較為柔弱，可以選擇仰臥。

1、莫扎特?fù)u籃曲
不少媽媽都會(huì)使用莫扎特的音樂作為胎教。有專家說(shuō)寶寶是具有胎教記憶的，寶寶出生后繼續(xù)用胎教音樂作為催眠曲的話，會(huì)讓寶寶產(chǎn)生安全感，有助于促進(jìn)寶寶的睡眠。
2、α腦波音樂
在大腦的四個(gè)波段中，興奮、緊張時(shí)期的主要是β波，而在δ和θ分別是深淺睡眠時(shí)的波段，當(dāng)腦波從β過(guò)渡到α時(shí)，人就能擁有良好的睡眠質(zhì)量。腦波音樂的節(jié)拍保持在60至70之間，在寶寶入睡30分鐘前播放，使寶寶情緒安靜，慢慢入睡。
3、肖邦鋼琴協(xié)奏曲
這個(gè)音樂曲調(diào)安靜舒緩，給寶寶一種寧?kù)o的感覺，能夠放松大腦，有利于寶寶的入睡和睡眠質(zhì)量。此外，家長(zhǎng)可以伴著協(xié)奏曲給寶寶講故事，幫助孩子盡早入睡。