怎樣哄寶寶睡覺(jué)，應(yīng)該是很多新手爸媽們最頭疼的問(wèn)題了吧，特別是有些寶寶白天睡覺(jué)，晚上又哭又鬧，真的是讓人很無(wú)奈呀！沒(méi)有辦法，寶寶不睡，爸媽就不能睡，你得陪著玩，不管你多累，你都得陪著，不然他們就哭了，真的是讓人欲哭無(wú)淚，很多爸媽也想了很多方法，什么順口溜，講故事又或者是搖籃曲，這些歌曲學(xué)了一堆，最后把爸媽都催眠睡著了，結(jié)果寶寶還神采奕奕的，真的是讓人十分的尷尬。究竟怎么哄寶寶入睡，就成了每一個(gè)新手爸媽們的必學(xué)技能。其實(shí)哄寶寶入睡真的沒(méi)有那么復(fù)雜，很簡(jiǎn)單的，今天小編就給大家?guī)?lái)怎么哄寶寶入睡的好方法，三個(gè)月內(nèi)的嬰兒鬧覺(jué)究竟應(yīng)該怎么辦？一起來(lái)看看吧，拯救爸媽的睡眠就靠它了。
良好的睡眠環(huán)境
不管是什么時(shí)候，絕對(duì)安靜的環(huán)境，是寶寶入睡的一個(gè)很重要的關(guān)鍵點(diǎn)，如果是夜晚，寶寶已經(jīng)睡了醒過(guò)來(lái)，如果聽(tīng)到寶寶哭了，我們不可以立馬把燈打開(kāi)去查看他究竟怎么了，而是應(yīng)該選擇一個(gè)相對(duì)于比較暗的光源。在這樣陰暗的環(huán)境之下，不容易刺激寶寶的精神，讓他們?cè)僖淮巫兊门d奮起來(lái)，我們只需要給寶寶足夠的安全感，安撫寶寶，他們就很可能再一次的入睡，所以爸媽們不要一聽(tīng)到寶寶哭鬧就開(kāi)始有反應(yīng)。只需要確定寶寶不是因?yàn)槠渌脑蚩摁[，然后輕輕的拍拍他們，他們很快就能再一次入睡了
建立一套睡前模式
①洗個(gè)熱水澡，換上睡覺(jué)的衣物；②喝奶，喝奶后不要馬上入睡，應(yīng)呆半小時(shí)左右，此期間可拍嗝；③與孩子說(shuō)說(shuō)話，念1～2首兒歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲(可用胎教時(shí)聽(tīng)過(guò)的)；④關(guān)燈，此后不要再打擾孩子。每天按時(shí)做很重要，可養(yǎng)成孩子固定時(shí)間睡眠的習(xí)慣。
白天限制寶寶的睡眠時(shí)間
白天少睡則晚上會(huì)多睡，每3、4小時(shí)到了喂奶時(shí)間就把他弄醒。醒著則陪他多玩，而且室內(nèi)光線不要太黑，晚上則需光線較暗并且安靜。白天可帶寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)耐獬龌顒?dòng)，傍晚6-7點(diǎn)盡量不要讓寶寶睡覺(jué)，多陪他玩。晚上8-9點(diǎn)給寶寶洗個(gè)澡，洗前2小時(shí)不哺乳，持續(xù)10分鐘左右，讓寶寶適當(dāng)疲勞，再喂飽奶便于入睡。
