了解嬰兒的睡眠規(guī)律
不要過(guò)多地打攪孩子。嬰兒睡眠周期較成人短,淺睡眠時(shí)間比較多,時(shí)有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。此時(shí),不要因過(guò)分照顧而打擾嬰兒。當(dāng)嬰兒在睡眠周期之間醒來(lái)時(shí),不要立刻抱起,哄、拍或玩耍(這樣很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶時(shí)間,可輕拍寶寶或輕唱催眠曲,不要開(kāi)燈,讓夜醒的寶寶盡快入睡,不要過(guò)分打擾。3~4個(gè)月以后,夜間就可不再喂奶了。切不可嬰兒一醒就喂奶,以免養(yǎng)成寶寶夜醒多次和含奶睡眠的習(xí)慣。
3個(gè)月內(nèi)嬰兒鬧覺(jué)絕招!
1.輕拍寶寶 寶寶睡下后,如果他的情緒還是不太安定,媽媽可以輕拍寶寶,給他以安全感,這樣寶寶一會(huì)兒就會(huì)安靜下來(lái)。
2.放輕柔的音樂(lè) 可以選擇放一些輕柔的音樂(lè)幫助寶寶睡眠,不要懷疑小寶寶的聽(tīng)覺(jué)能力,他們一生下來(lái)就會(huì)對(duì)聲音有反應(yīng)哦,所以讓寶寶聽(tīng)音樂(lè)是一個(gè)不錯(cuò)的哄睡方法。
3.讓寶寶睡在背光的一側(cè) 寶寶呆在媽媽肚子里的時(shí)候,適應(yīng)了黑黑的睡覺(jué)環(huán)境。出生以后,有的寶寶會(huì)不適應(yīng)光亮的睡覺(jué)環(huán)境,所以媽媽可以讓寶寶朝著背光的方向睡,或是為寶寶擋住光源,讓他慢慢適應(yīng)。
4.給寶寶一個(gè)擁抱 媽媽們不要吝嗇你們的擁抱,因?yàn)閷殞毿枰踩?,媽媽的擁抱是安撫孩子情緒的良方。所以,睡前給孩子一個(gè)擁抱是個(gè)很好的哄睡方法呢。
一說(shuō)到哄寶寶睡覺(jué)這個(gè)問(wèn)題,寶媽們肯定是一把辛酸一把淚呀。不過(guò)好在寶媽們也分享出來(lái)了自己最常用的哄寶寶睡覺(jué)最有效的絕招,這些對(duì)于后來(lái)的寶媽們真的是受益匪淺啊。寶寶不哄不行,找到正確的方法真的可以事半功倍,所以大家趕緊學(xué)起來(lái)吧。