新手媽媽?xiě)?yīng)該如何催奶？母乳不足如何補(bǔ)救？

1、一定的是需要避免服藥的
在媽媽的哺乳期間是一定的是需要禁止服藥的，如果說(shuō)媽媽亂服藥是會(huì)影響到媽媽的奶水的問(wèn)題的。因?yàn)橛行┧幬锖褪澄飼?huì)影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。所以說(shuō)，在哺乳期間媽媽生病了是需要及時(shí)的是看醫(yī)生的并且根據(jù)醫(yī)生的囑咐來(lái)吃藥的。
2、一定要及時(shí)地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
媽媽在產(chǎn)后補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也是非常地重要的。這個(gè)主要是因?yàn)閷殞毸实牡哪讨臓I(yíng)養(yǎng)成分主要也都是媽媽平時(shí)所吃的營(yíng)養(yǎng)所轉(zhuǎn)化而成的。如果說(shuō)媽媽是屬于長(zhǎng)期的處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)下是會(huì)影響到媽媽的乳汁的分泌的。因此，在媽媽的哺乳期間，是需要多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的東西的。如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。當(dāng)然了，給媽媽多準(zhǔn)備一些湯水也是可以很好的幫助媽媽的乳汁分泌的。
3、一定需要保持良好的心態(tài)
媽媽的產(chǎn)后的恢復(fù)，心態(tài)也是非常的重要的，如果說(shuō)媽媽的心態(tài)不好，也是會(huì)影響到自己的乳汁的分泌的，這個(gè)主要是因?yàn)?，分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常會(huì)出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這會(huì)制約母乳分泌。而根據(jù)科學(xué)的研究調(diào)查可以知道，如果說(shuō)，女性的心情狀態(tài)不佳也是會(huì)影響到女性的乳汁分泌的，所以說(shuō)，女性產(chǎn)后也是需要保持積極樂(lè)觀向上的態(tài)度的，因?yàn)檫@樣是可以有助于乳汁的恢復(fù)的。

1、使用牛奶
當(dāng)母親母乳不足的時(shí)候，也是可以給寶寶喝一些牛奶的。但是在使用牛奶的時(shí)候是建議全部都是牛奶的，不要每次喝了母乳后再喝一些牛奶來(lái)補(bǔ)充的。
2、牛奶母乳交替
如果說(shuō)母親母乳不足，也是可以使用牛奶和母乳交替的方法的來(lái)的。但是需要注意的就是，一次只可以喝一種的。
3、可以食療
如果說(shuō)母親母乳不足，也是可以吃一些食療來(lái)增加自己的乳汁的。當(dāng)然了也是可以請(qǐng)催奶師來(lái)進(jìn)行按摩的。