尿量和尿液顏色可判斷是否缺水
尿量：一般來說，1歲以下寶寶每天應(yīng)該換6～8次尿布，年齡較大的寶寶每天應(yīng)該排尿4～5次。
尿液顏色：一般來說，淡淡的黃色為正常，如果是黃色太淺，可能是水喝得過多，如果黃色較深，寶寶就可能有點(diǎn)水分?jǐn)z入不足了，這時(shí)候就需要考慮補(bǔ)充水分。如果有發(fā)熱、腹瀉等疾病，家長更要仔細(xì)觀察，除了主動(dòng)補(bǔ)充水分外，發(fā)現(xiàn)有可疑癥狀一定要及時(shí)就醫(yī)，及時(shí)補(bǔ)液。
白開水是最好也是最安全的補(bǔ)水選擇
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師黃師菊認(rèn)為，對(duì)寶寶來說，白開水是最好也是最安全的補(bǔ)水選擇。白開水進(jìn)入體內(nèi)后最容易吸收，可以較快進(jìn)行新陳代謝、調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分等。只要水是衛(wèi)生的、沒有微生物、病菌、寄生蟲、亞硝酸鹽等有害物質(zhì)，能滿足孩子的基本生理需求，就達(dá)到了飲用標(biāo)準(zhǔn)。購買昂貴的“無菌水”其實(shí)也沒有必要。
白開水最好選擇40℃左右的溫開水，盡量不要讓寶寶喝冷開水甚至是冰水。另外，也可以根據(jù)不同寶寶的情況，適當(dāng)補(bǔ)充一些果汁、湯水等。寶寶多數(shù)都喜歡喝帶甜味的液體或飲料，偶爾在白開水中加一些白糖無妨，但是就總體來說，在補(bǔ)充水分時(shí)應(yīng)以喝白開水為主。
