冬季，寶寶戶(hù)外活動(dòng)和曬太陽(yáng)的次數(shù)銳減，受寒冷天氣的影響，人體氧化功能加強(qiáng)，致使各種維生素消耗量增加，維生素缺乏癥也跟著出來(lái)?yè)v亂了?？诮茄住⒇E病、反復(fù)呼吸道感染、皮膚干燥、皸裂……寶寶身體出現(xiàn)的各種“小狀況”讓家長(zhǎng)們頭痛不已。這時(shí)候，你需要為寶寶補(bǔ)充維生素AD。
據(jù)了解，很多新媽媽只是單純的為寶寶補(bǔ)鈣，卻忽視了維生素AD的重要性。一項(xiàng)有關(guān)寶寶的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：在媽媽給寶寶額外補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中，補(bǔ)鈣的比例最高，為82.4%。然而，單純的補(bǔ)充鈣質(zhì)并不能有效促進(jìn)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)也要補(bǔ)充維生素AD，才能促進(jìn)鈣的吸收，讓寶寶補(bǔ)鈣的功效事半功倍。
一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多青少年兒童缺乏維生素D，原因是接觸陽(yáng)光太少。專(zhuān)家指出，缺維生素D可引發(fā)軟骨病等骨骼疾病及心臟病，解決辦法就是讓孩子們多到室外去，冬天也不例外。
現(xiàn)在是寒潮天氣，一些家長(zhǎng)擔(dān)心孩子感冒而不讓孩子出門(mén)。專(zhuān)家指出，即使氣溫再低，為了讓孩子適應(yīng)環(huán)境，家長(zhǎng)也應(yīng)在中午氣溫較高時(shí)帶孩子出門(mén)曬曬太陽(yáng)，在戶(hù)外待上10分鐘左右，不然孩子整天宅在家里，抵抗力更弱，一出門(mén)就容易感冒。
冬天補(bǔ)充維生素D，也可以開(kāi)窗在陽(yáng)臺(tái)上進(jìn)行日光浴。有的媽媽怕孩子吹風(fēng)，常隔著玻璃讓孩子曬太陽(yáng)，這樣紫外線(xiàn)穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線(xiàn)被阻擋在外，故而降低了日光的功效。其實(shí)“曬屁屁”是最好的補(bǔ)充維生素D的方法，因?yàn)樾『⑼尾课贞?yáng)光最好。除了曬太陽(yáng)，日常飲食可多吃富含維生素D的食物，如奶制品、魚(yú)類(lèi)、魚(yú)肝油、堅(jiān)果等。
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