優(yōu)質(zhì)的睡眠對于任何一個成長階段的寶寶來說都極為重要。因為他們的身長發(fā)育，除了飲食之外就是睡眠。
但很多新生兒或嬰幼兒期間的寶寶，都時常會出現(xiàn)睡眠不安穩(wěn)的現(xiàn)象，看著孩子睡眠不好，媽媽是看在眼里急在心理。
要想提升寶寶睡眠質(zhì)量，就得先找出導(dǎo)致寶寶睡不踏實的原因。“對癥下藥”才是此時的上上之策，不是嗎？
寶寶睡覺不安穩(wěn)的原因
1、寶寶肚子餓了會睡不安穩(wěn)，會哭鬧，這時候媽媽就要趕緊給小寶寶喂奶或者沖奶粉，因為小寶寶未成熟的身體是不適合等待的。
2、寶寶尿布濕了、房間溫度過高或過低，衣著或包被裹得太熱、太冷時，新生兒都會哭鬧；衣服穿得過緊，或者是衣服布料太硬，皮膚皺褶處糜爛或“紅屁股”時也會哭鬧不安。如果是室內(nèi)溫度過高，就要適當(dāng)調(diào)到合適的溫度；尿布濕了就要趕緊換尿片；給新生兒穿的衣服要寬松、軟；皮膚皺褶處糜爛或“紅屁股”時要適當(dāng)處理。
3、在寶寶入睡前半個小時，應(yīng)該讓寶寶安靜下來，不要過分逗弄寶寶，給寶寶營造一個良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗；臥室要安靜、清潔、通風(fēng)，但不能有穿堂風(fēng)；給寶寶蓋的東西要輕、軟、干燥。
4、新生兒長得太快，可能缺鈣。媽媽可以在太陽光不那么強(qiáng)烈的時候給寶寶曬曬太陽，適當(dāng)?shù)醚a(bǔ)充點維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收。
但有一種情況需警惕：如果除睡眠不安還伴有發(fā)熱，不吃奶等其他癥狀時，應(yīng)去醫(yī)院請大夫檢查診治。
總之，如果寶寶睡覺不安穩(wěn)，一定要找到原因，對癥處理，充足的睡眠才能讓寶寶更加健康的成長。
寶寶睡不安穩(wěn)怎么辦？5方法促進(jìn)睡眠
對于不同情況的寶寶要不同對待，但總的來說，讓寶寶睡得安穩(wěn)，爸爸媽媽可以試試以下幾個方法：
1、督促寶寶規(guī)律睡眠
大多數(shù)寶寶睡不好都是因為習(xí)慣不好，沒有形成生物鐘，所以也沒有規(guī)律的睡眠，結(jié)果導(dǎo)致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。父母們應(yīng)該在寶寶較小的時候，就訓(xùn)練寶寶形成生物鐘，讓晚上睡整覺形成一種習(xí)慣。
如果寶寶早晨過了平常醒來的時間還在睡，最好把他叫醒，這有助于他建立起每天的生物鐘。寶寶需要養(yǎng)成有規(guī)律的作息規(guī)律，并通過白天的小睡補(bǔ)充睡眠。每天早晨在同一時間叫醒寶寶，會讓他的小睡更有規(guī)律。
