7個(gè)月的寶寶可以添加很多輔食了，此時(shí)他們已經(jīng)出牙2-4顆了，他們會(huì)越來越喜歡咀嚼的感覺，媽媽制作的輔食可以逐漸變得稠和碎了，新晉媽媽就有些搞不懂了，現(xiàn)在即提倡給寶寶輔食，但是又要以奶制品為主，那么，這個(gè)一日三餐的飲食要如何安排好呢？其實(shí)，7個(gè)月寶寶一天的飲食安排起來并不難，只要注意飲食的搭配，和合理的喂養(yǎng)時(shí)間就夠了，一起來看看。
7個(gè)月寶寶一天飲食安排
【早晨6點(diǎn)半】：直接吃母乳，或者給180ml的奶粉；
【上午9點(diǎn)】：給寶寶添加輔食，比如：雞蛋羹，米糊，爛面條，蔬菜泥，面包，米粥等；
【中午12點(diǎn)】：吃母乳，或者180ml奶粉；
【下午4點(diǎn)】：給寶寶添加輔食，比如：青菜粥，魚泥糊，水果泥，面條，面包等；
【晚上7點(diǎn)】：吃母乳，或者150ml奶粉；
【晚上11點(diǎn)】：吃母乳，或者180ml奶粉。
從上面的一天飲食安排中可以看出，7個(gè)月的寶寶還是以吃母乳和奶粉為主，一天至少吃3-4次母乳或奶粉，吃2次輔食，一般不建議晚上吃輔食，因?yàn)閷殞殑倓偝鋈檠溃疫€沒有刷牙的習(xí)慣，晚上吃太多的輔食容易給口腔健康帶來隱患。很多媽媽對寶寶的輔食制作一竅不通，沒關(guān)系，下面為媽媽們介紹幾款輔食的制作方法。
【青菜泥】
做法：將新鮮的蔬菜清洗干凈，然后煮熟后晾涼，可以切碎也可以直接將青菜放入榨汁機(jī)中攪成泥。
【魚泥】
做法：選新鮮的鱸魚或三文魚，剝掉魚皮，挑去魚刺，將魚肉直接剁碎，或者放入料理機(jī)中打成泥。
【米糊】
做法：嬰兒米糊適量，用開水沖泡后攪拌成糊狀，也可以用奶粉進(jìn)行沖泡，可以在米糊中加入蔬菜泥或果泥，也可以加入1/3的蛋黃。
小編的話：7個(gè)月的寶寶一定要添加輔食了，因?yàn)閶寢尩哪溉橐呀?jīng)滿足不了寶寶的生長所需了，如果還沒有添加輔食的媽媽，現(xiàn)在開始一定要行動(dòng)起來，以上介紹的7個(gè)月寶寶一天的飲食安排，媽媽可以根據(jù)寶寶的作息時(shí)間相應(yīng)的調(diào)配。
