一歲的寶寶頻繁夜醒應(yīng)該怎么辦？
1、減少寶寶白天睡眠時間有不少的寶寶在晚上頻繁夜醒是因為白天睡太多了。寶寶在白天睡的時間過長，則是會讓寶寶在晚上比較的精神，因此，則也就是會引起寶寶夜醒的情況的。
但是家長需要注意的是，并不是說減少寶寶天天的睡眠時間就是不讓寶寶睡午覺，寶寶還是需要睡午覺的。
2、帶寶寶出去玩
想要寶寶不頻繁的夜醒，那么，在白天帶寶寶出去玩也是很重要的，白天的時候可以帶寶寶出外面去玩，一方面可以讓寶寶呼吸道新鮮空氣，一方面還可以讓寶寶增長見識，同時寶寶白天出去玩累了晚上就會睡得比較好的。
3、睡前不要過于興奮
想要寶寶不夜醒，那么，家長也是需要注意不要讓寶寶過于的興奮的，寶寶睡前過于的興奮則是會刺激寶寶神經(jīng)，從而導(dǎo)致寶寶睡不安穩(wěn)的情況出現(xiàn)的。
在這里則是建議，家長可以在寶寶睡前讓寶寶聽一些輕音樂的。讓寶寶很好的放松自己。
4、家長需要注意觀察
有時候?qū)殞毧赡苁窍涣疾艜剐杨l繁，寶媽可以給寶寶吃點(diǎn)助消化或者貼點(diǎn)助消化的藥貼，如果寶寶太冷或者太熱也會夜醒頻繁，因此要注意觀察寶寶。
寶寶的睡眠規(guī)律介紹
一般來說的，人的睡眠也都深淺睡眠交替的對有些入睡沒有任何問題的寶寶，拋開大運(yùn)動、大腦跳躍期以及受到驚嚇等特殊原因，即使到了一歲甚至更大，也會保持每晚幾次的夜醒。想要解決這一問題，首先得破除對睡眠的一個誤解：沒有睡眠障礙的寶寶是能睡一整覺的。實際上，無論是大人，還是寶寶，整個睡眠都是分成數(shù)個深淺睡眠交替周期的，并且在這些周期交替中有幾個時間點(diǎn)會轉(zhuǎn)入半蘇醒狀態(tài)，而這些時刻就是寶寶的易醒點(diǎn)。要知道，成人也不是睡整夜不醒，只是我們在交替期不會醒，或者是翻個身又睡著了。
