如何幫助寶寶減少夜醒的次數(shù)？如何正確培養(yǎng)睡眠習(xí)慣？

家長(zhǎng)可以幫助寶寶建立規(guī)律入睡時(shí)間表  每晚按時(shí)睡覺可以讓寶寶的生物鐘更加有序。建議在每晚8時(shí)至8時(shí)半引導(dǎo)寶寶入睡，如此形成睡覺規(guī)律，寶寶睡覺會(huì)更加安穩(wěn)，夜醒次數(shù)也會(huì)減少。
想要寶寶減少夜醒的次數(shù)，那么，家長(zhǎng)給寶寶營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境也是很重要的。
寶寶的睡眠環(huán)境一定不可以過于嘈雜，光線也是不可以過亮的。
還有就是，想要寶寶睡好覺，那么，則也是一定的不可以讓寶寶冷到或者熱到的。
寶寶肚子餓了，也是會(huì)引起寶寶夜醒次數(shù)的增加的。

對(duì)于寶寶的睡眠習(xí)慣的培養(yǎng)其實(shí)也是非常的重要的。
但是有非常多的家長(zhǎng)卻是屬于不知道應(yīng)該如何培養(yǎng)寶寶的睡眠的習(xí)慣的。
想要培養(yǎng)寶寶的好的睡眠習(xí)慣，那么，家長(zhǎng)首先就應(yīng)該先要去了解寶寶的睡眠規(guī)律的，并且家長(zhǎng)需要做到的就是一定的不可以過多的去打攪寶寶睡覺的。
這個(gè)主要就是因?yàn)?，剛出生的寶寶的睡眠周期，其?shí)屬于比成年人短上非常的多的。
對(duì)于剛剛出生的寶寶來說，大多數(shù)也都是屬于淺睡眠的時(shí)間是比較的多的。
因此，家長(zhǎng)常常會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶在睡覺的時(shí)候，有的時(shí)候會(huì)微笑，有的時(shí)候會(huì)皺眉，有的時(shí)候?qū)殞殨?huì)伸展四肢，而有的時(shí)候又會(huì)哼哼唧唧的。
但是家長(zhǎng)一定需要注意的就是，在這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)是一定的不可以因?yàn)檫^分的照顧寶寶從而去打擾寶寶睡覺的。
當(dāng)然了，如果說寶寶在睡覺的時(shí)候突然的醒過來，有不少的幾張也都是會(huì)立刻的去將寶寶抱起來的哄她的、或者說會(huì)和寶寶一起玩耍的習(xí)慣的。
一般來說，這種行為是非常的不允許的，因?yàn)椋@樣的行為是非常的容易造成寶寶每夜必須要醒過來的毛病的。
只要不是喂奶時(shí)間，可輕拍寶寶或輕唱催眠曲，不要開燈，讓夜醒的寶寶盡快入睡，不要過分打擾。3～4個(gè)月以后，夜間就可不再喂奶了。
但是家長(zhǎng)一定要記住的就是，一定的不可以在嬰兒一醒就喂奶，以免養(yǎng)成寶寶夜醒多次和含奶睡眠的習(xí)慣。
對(duì)于新手的家長(zhǎng)來說，則就是一定的需要做好一個(gè)晚上都不可以好好的睡覺的打算的，但是遇到這種情況，家長(zhǎng)們也是一定的不要焦慮生氣，需要做的則就是調(diào)整好自己的心態(tài)。寶
寶晚上大部分醒是因?yàn)轲I，家長(zhǎng)要準(zhǔn)備好相關(guān)物品，及時(shí)給寶寶喝奶，晚上睡覺也要給寶寶營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。