小孩本應(yīng)該是手腳比較溫?zé)岬?，但很多小孩偶爾?huì)有腳涼的現(xiàn)象，一部分小孩甚至還有腳涼出汗的現(xiàn)象。小孩腳涼出汗并不是偶發(fā)事件，而是小孩身體出現(xiàn)了健康異常的問(wèn)題，很多家長(zhǎng)單純的以為小孩腳涼出汗是因?yàn)槔浠蚴歉忻?，其?shí)這背后的致病原因要深遠(yuǎn)復(fù)雜得多。如果不能及時(shí)的正確調(diào)理，這會(huì)讓小孩身體越來(lái)越虛弱，那么小孩腳涼出汗怎么調(diào)理呢？要如何護(hù)理？
小孩腳涼出汗怎么調(diào)理
1.補(bǔ)血?dú)?/strong>
很多小孩腳涼出汗是因?yàn)樽陨硌獨(dú)獠蛔?，所以血液循環(huán)到不了腳部，不能及時(shí)的給小孩提供熱量，所以腳涼。而出汗也是出冷汗，正是氣血虛虧的表現(xiàn)，因此要給小孩多補(bǔ)補(bǔ)氣血。在飲食上可以多吃一些紅棗、紅豆、薏仁，多喝蜂蜜水，多吃一些紅棗粥、紫薯粥都可以補(bǔ)充血?dú)?，適當(dāng)?shù)倪€可以用當(dāng)歸和蓮子來(lái)補(bǔ)足氣血。
2.注意溫度調(diào)整
天冷或是天熱的時(shí)候很多家庭都會(huì)給孩子開空調(diào)，空調(diào)病也是導(dǎo)致小孩腳涼出汗的原因之一。忽冷忽熱的溫度會(huì)讓小孩一時(shí)間難以自己控制體表溫度，小孩的散熱中樞沒(méi)有成人發(fā)達(dá)，所以一冷一熱之間溫度變化較大再加上衣著增減不及時(shí)就會(huì)晾著小孩。所以平時(shí)開空調(diào)要控制溫度和時(shí)間，不要溫差過(guò)大。
3.調(diào)理脾胃
小孩脾胃失調(diào)會(huì)造成消化不良，氣虛脾弱，氣血瘀滯，所以腳涼而且出冷汗。所以小孩經(jīng)常腳涼出汗應(yīng)該要調(diào)理脾胃，可以食療吃一些溫補(bǔ)且有助于養(yǎng)胃養(yǎng)脾的食物，像牛奶、小米粥、蛋黃、燕麥、五谷雜糧、新鮮蔬菜水果、牛肉羊肉、豆制品都是不錯(cuò)的選擇，還能補(bǔ)充熱量。除了飲食之外，還可以推拿按摩，適當(dāng)?shù)耐颇冒茨σ彩菍?duì)脾胃調(diào)理有幫助的；還能促進(jìn)消化，對(duì)身體損傷比較小。
4.及時(shí)增減衣物
排除身體因素后，有時(shí)候衣物穿著不當(dāng)也是會(huì)導(dǎo)致小孩腳涼出汗的。衣物穿的少熱量主要攻擊大腦和肢體，腳就會(huì)涼，出冷汗。所以天冷要及時(shí)給孩子增加衣物，但要避免衣物束縛太緊造成血液不通暢，不利于小孩腳部血液循環(huán)。
綜上所述，小孩腳涼出汗可不是那么簡(jiǎn)單的現(xiàn)象；單純的增減衣物或是泡腳取暖是治標(biāo)不治本的，還是要看透這件事的本因，然后在針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)理，飲食護(hù)理和衣著護(hù)理一樣都不能掉以輕心。
