如何預(yù)防寶寶夜醒的情況出現(xiàn)？
1、睡前檢查想要很好的預(yù)防寶寶夜醒的情況，家長也是需要進(jìn)行睡前檢查的。這個檢查主要的則就是包括：衣服、被子、尿布以及寶寶飽腹?fàn)顟B(tài)。
2、建立睡前儀式
在寶寶睡覺之前給寶寶洗個熱水澡，或者給寶寶聽一段輕音樂。又或者給寶寶讀一段小故事也是可以很好的建立寶寶的睡前儀式的，寶寶睡前儀式的建立則是可以很好的讓寶寶知道，自己該睡覺的。
3、緩解牙疼
寶寶在出牙期也是會造成夜醒的情況的，因此，家長則是可以在白天的時候拿放在冰箱冷藏涼爽的牙膠幫他磨牙緩解他的不適。
美國NSF對孩子睡眠時間的建議介紹
新生兒（0~3個月）：睡眠時間范圍縮小到14~17小時， 以前是12~18小時；嬰兒（4~11個月）：睡眠時間范圍擴(kuò)大到12~15小時， 以前是14~15小時；
幼兒（1~2歲）：睡眠時間范圍擴(kuò)大到11~14小時， 以前是12~14小時；
學(xué)齡前兒童（3~5歲）：睡眠時間范圍擴(kuò)大到10~13小時， 以前是11~13小時；
學(xué)齡兒童（6~13歲）：睡眠時間范圍擴(kuò)大到9~11小時 ， 以前是10~11小時；
青少年（14~17歲）：睡眠時間范圍擴(kuò)大到8~10小時 ， 以前是8.5~9.5小時；
