1.營造良好的睡眠環(huán)境
想要寶寶在炎熱的夏天睡個好覺，寶媽不妨先做好睡前工作，給寶寶營造一個良好的睡眠環(huán)境，讓寶寶更容易入睡，且能睡得更安穩(wěn)。炎熱的夏天，無論大人還是小孩，不開空調(diào)睡都是很難入睡的，但一直開著空調(diào)睡又怕寶寶著涼，而且沒日沒夜的吹空調(diào)，對寶寶也不好。此時，你可以考慮空調(diào)的好兄弟——風(fēng)扇，在寶寶入睡前先開著空調(diào)，讓寶寶能夠更快速更舒適的入睡，待寶寶熟睡之后再改用風(fēng)扇，但要注意，風(fēng)扇不要直接對著寶寶吹哦！到了夏季，沒有什么比蚊子更討人厭了，而蚊子尤其喜歡“親吻”小寶寶，在寶寶嬌嫩的皮膚上留下痕跡。為了讓寶寶的睡眠不被打擾，媽媽可以給寶寶的小床配上透氣性好的蚊帳。另外，家里也可以用寶寶專用的蚊香液或蚊香片，給寶寶一個無蚊的家。
2.穿衣要講究
睡覺時最好不要將寶寶的衣服脫光，給他穿一件背心或肚兜，保護(hù)胸、腹，上肢暴露在外，下身穿一條短褲。這樣，即使寶寶不蓋被子或踢了被子，身體也不會完全暴露在外，減少受涼的機(jī)會，如果腳上穿一雙襪子那就更好了。
3.作息要規(guī)律
一般來說，3歲以下的寶寶上下午可以各睡1-2個小時。但也不能讓寶寶黃昏時睡太多，不然，寶寶晚上不困，到了深夜也不愿意睡，媽媽可要受罪了。要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動，寶寶白天玩得高興，玩累了，到晚上自然會睡得香甜。
