寶寶的營養(yǎng)和睡眠一直都是家長比較關(guān)心的問題。充足的營養(yǎng)可以通過食物來獲取，而優(yōu)質(zhì)的睡眠則需要家長更有耐心，更加細心的呵護才能保證。對于兩個月的寶寶來說睡眠或許是成長過程當(dāng)中最為重要的事情了，新生兒一天的時間大概有三分之二都處于睡眠當(dāng)中。因為只有在熟睡的過程當(dāng)中寶寶生長激素才會分泌更加旺盛，寶寶成長的速度才會更快。
而對于一些不能養(yǎng)成自動睡眠的寶寶來說，不僅影響著自身的身體發(fā)育，還會增加家長的負擔(dān)，比如喜歡抱睡的寶寶。兩個月的寶寶喜歡抱睡，并且這個階段睡眠時間還很長，這樣一下下來估計家長的胳膊都快廢掉了。那么，2個月嬰兒怎樣改掉抱睡？金牌月嫂來給你支招，讓寶寶自動入睡就是這么簡單！來看她們是怎樣做的。
2個月嬰兒怎樣改掉抱睡
1.布置環(huán)境
提高寶寶睡眠質(zhì)量首先需要具備的就是一個良好的睡眠環(huán)境。對于兩個月的寶寶來說睡眠環(huán)境同樣重要。這里所說的良好的睡眠環(huán)境并不是指把寶寶睡覺的房間布置的多么漂亮；而是指寶寶睡覺的房間需要保持適當(dāng)?shù)囊袅?、適宜的溫度、合適的光線等。新生兒睡眠不需要太過于安靜的環(huán)境，家長只需要保證音量不要太大即可，過于安靜的環(huán)境反而會讓寶寶的睡眠不穩(wěn)。
2.襁褓法
對于新生兒來說最重要的就是安全感充足。因為寶寶在媽媽的子宮當(dāng)中有羊水的保護，因此寶寶會比較有安全感，寶寶對于這樣的安全感已經(jīng)形成習(xí)慣，一旦出生之后沒有了這樣的安全感便會不習(xí)慣，睡的也就不踏實。因此媽媽可以利用襁褓的包裹方式來模仿子宮溫暖的環(huán)境，這樣才能給到寶寶足夠的安全感，避免寶寶受到外界的干擾和刺激，讓寶寶自動入睡。
3.噓拍法
兩個月的寶寶在剛剛睡著之后一旦媽媽將他放下，寶寶便會立刻醒來，這說明寶寶還不會自己主動入睡。此時為了避免寶寶醒來，媽媽可以利用噓拍法讓寶寶安靜下來。當(dāng)寶寶快要哭鬧的時候輕輕地在寶寶的耳邊發(fā)出輕柔的噓噓聲，并且一邊發(fā)生一邊用手輕輕地拍打?qū)殞毜谋巢?，這樣便能使寶寶安靜下來感到安全，自己便會乖乖入睡。
