提高寶寶食欲
1.飲食習(xí)慣
進(jìn)餐要定時(shí)定量，注意食物的色、香、味、型，創(chuàng)造進(jìn)餐時(shí)的安靜愉快氣氛，這也是幫助孩子養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣、增進(jìn)胃口的好方法。同時(shí)要合理搭配飲食，以清熱解毒、易消化的食物為主。遠(yuǎn)離含糖飲料，節(jié)制冷飲和甜品。
2.補(bǔ)充益生菌：
適量益生菌猶如一道“開胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白質(zhì)、脂肪分解，幫助孩子消化吸收。同時(shí)，為孩子補(bǔ)充兒童專用的復(fù)合維生素B也能增進(jìn)孩子的食欲。因?yàn)閺?fù)合維生素B是“能量維生素”，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。
3.飯前拒絕零食
如果寶寶飯量小，就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉，各種帶味道的水都是敗胃的，特別是飯前一小時(shí)內(nèi)，不能給寶寶吃任何零食。要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣很不容易，做家長(zhǎng)的有時(shí)一定要“心狠”一點(diǎn)。有的家長(zhǎng)不贊成這樣的做法，怕會(huì)弄壞孩子的胃;我明確回答：“不會(huì)”;因?yàn)槟c胃不好，是一個(gè)長(zhǎng)期的壞習(xí)慣導(dǎo)致的;沖著這一點(diǎn)，我們也一定要給寶寶養(yǎng)成好好吃飯的習(xí)慣。
進(jìn)餐要定時(shí)定量，注意食物的色、香、味、型，創(chuàng)造進(jìn)餐時(shí)的安靜愉快氣氛，這也是幫助孩子養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣、增進(jìn)胃口的好方法。同時(shí)要合理搭配飲食，以清熱解毒、易消化的食物為主。遠(yuǎn)離含糖飲料，節(jié)制冷飲和甜品。
2.補(bǔ)充益生菌：
適量益生菌猶如一道“開胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白質(zhì)、脂肪分解，幫助孩子消化吸收。同時(shí)，為孩子補(bǔ)充兒童專用的復(fù)合維生素B也能增進(jìn)孩子的食欲。因?yàn)閺?fù)合維生素B是“能量維生素”，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲。
3.飯前拒絕零食
如果寶寶飯量小，就把所有的零食停掉、所有帶味道的水停掉，各種帶味道的水都是敗胃的，特別是飯前一小時(shí)內(nèi)，不能給寶寶吃任何零食。要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣很不容易，做家長(zhǎng)的有時(shí)一定要“心狠”一點(diǎn)。有的家長(zhǎng)不贊成這樣的做法，怕會(huì)弄壞孩子的胃;我明確回答：“不會(huì)”;因?yàn)槟c胃不好，是一個(gè)長(zhǎng)期的壞習(xí)慣導(dǎo)致的;沖著這一點(diǎn)，我們也一定要給寶寶養(yǎng)成好好吃飯的習(xí)慣。
寶寶開胃菜
材料：蛋黃1枚
做法
1.取一顆雞蛋的蛋黃，用任何你會(huì)的手法比如兩枚蛋殼來(lái)回倒；比如用勺子直接取再比如用蛋黃分離器；總之我們只需要一枚蛋黃
2.將蛋黃打成蛋液
3.準(zhǔn)備蛋黃兩倍量的溫水，緩緩的倒入蛋液中，攪拌均勻?qū)毑吞崾荆簻厮褪谴笕撕绕饋?lái)舒服，用手指試溫不燙的水
4.兩次過篩濾去浮沫，或者用小勺子直接撇掉浮沫也可以寶餐提示：留著浮沫的話，蒸出的蛋羹會(huì)布滿蜂窩狀的小孔，口感不夠絲滑
5.中火隔水蒸，7分鐘左右
6.將蒸好的蛋羹從鍋中取出。此時(shí)的蛋羹特別燙，可以攪開便于散熱寶餐提示：小寶寶的味蕾尚未完全發(fā)育，對(duì)咸淡并不敏感，而且額外的食鹽攝取會(huì)增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)，所以1歲以內(nèi)寶寶不要加鹽，也不要加兒童醬油之類的，其實(shí)原味的食物寶寶很愛吃，所以，不要以大人口感來(lái)判斷哦！
做法
1.取一顆雞蛋的蛋黃，用任何你會(huì)的手法比如兩枚蛋殼來(lái)回倒；比如用勺子直接取再比如用蛋黃分離器；總之我們只需要一枚蛋黃
2.將蛋黃打成蛋液
3.準(zhǔn)備蛋黃兩倍量的溫水，緩緩的倒入蛋液中，攪拌均勻?qū)毑吞崾荆簻厮褪谴笕撕绕饋?lái)舒服，用手指試溫不燙的水
4.兩次過篩濾去浮沫，或者用小勺子直接撇掉浮沫也可以寶餐提示：留著浮沫的話，蒸出的蛋羹會(huì)布滿蜂窩狀的小孔，口感不夠絲滑
5.中火隔水蒸，7分鐘左右
6.將蒸好的蛋羹從鍋中取出。此時(shí)的蛋羹特別燙，可以攪開便于散熱寶餐提示：小寶寶的味蕾尚未完全發(fā)育，對(duì)咸淡并不敏感，而且額外的食鹽攝取會(huì)增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)，所以1歲以內(nèi)寶寶不要加鹽，也不要加兒童醬油之類的，其實(shí)原味的食物寶寶很愛吃，所以，不要以大人口感來(lái)判斷哦！
