哄睡小妙招
1.給寶寶制定規(guī)律的作息時間
一個規(guī)律的作息時間更利于寶寶生物鐘的養(yǎng)成，媽媽可以按照寶寶和家庭的情況選取一個比較合理的作息時間表，并堅持下去。如果寶寶每天都在差不多的時間吃飯、睡覺、玩耍，那么TA到點入睡就會相對容易一些。
2.睡前做好準備
寶寶在睡覺前，我們的前期工作也要做好，這樣寶寶入睡就會更快一點。睡前儀式是給寶寶一種睡眠信號，有助于寶寶安定下來，做好要睡覺的心理準備。睡前儀式重在每晚以相同的順序做相同的事情，所以要找到自家寶寶喜歡事情，堅持每天做下去。
一個規(guī)律的作息時間更利于寶寶生物鐘的養(yǎng)成，媽媽可以按照寶寶和家庭的情況選取一個比較合理的作息時間表，并堅持下去。如果寶寶每天都在差不多的時間吃飯、睡覺、玩耍，那么TA到點入睡就會相對容易一些。
2.睡前做好準備
寶寶在睡覺前，我們的前期工作也要做好，這樣寶寶入睡就會更快一點。睡前儀式是給寶寶一種睡眠信號，有助于寶寶安定下來，做好要睡覺的心理準備。睡前儀式重在每晚以相同的順序做相同的事情，所以要找到自家寶寶喜歡事情，堅持每天做下去。
3.讓寶寶自己入睡
很多寶媽說自家寶寶不抱就不睡、不喂奶就不睡、不抱起來晃就不睡的啦，其實這都是因為寶寶習慣了抱睡、奶睡還有晃睡，造成了入睡前就該這樣的錯覺。所以想要寶寶從睡渣變睡整覺得天使寶寶，首先就得讓寶寶學會自主入睡。媽媽可以在寶寶昏昏欲睡的時候把寶寶放到床上去，這個過程寶寶可能會哭，媽媽可以先觀察，再決定是否需要抱起來哄。
4.找準時間斷夜奶
夜奶不僅會影響到媽媽的睡眠，到了一定時間也是會影響到寶寶的睡眠的。理論上，寶寶6個月以后就可以睡整夜覺而不需要進食了，保守點的話，9個月以后寶寶就已經(jīng)做好了斷夜奶的準備。
寶寶哄睡注意事項
不要搖寶寶搖晃的動作會使寶寶脆弱的大腦不停撞擊較硬的顱骨，一旦造成腦部組織表面微血管破裂，輕則發(fā)生癲癇、腦震蕩，重則引發(fā)智力低下、顱內(nèi)出血、腦水腫，應盡量避免采取搖睡方式哄寶寶入睡。
不要摟著寶寶
摟睡會造成寶寶肢體受到限制，影響正常血液循環(huán)，且容易因為家長的小動作影響睡眠質量;習慣被摟睡的寶寶可能會變得更加敏感，一旦家長離開便會立即驚醒，反而更容易缺乏安全感。
