寶寶睡眠時(shí)間，睡眠質(zhì)量。寶媽們都十分上心，寶寶只有睡好了，精神才會(huì)好，身體素質(zhì)也就跟著上來(lái)了。一個(gè)月寶寶的睡眠時(shí)間表小編給寶媽列出來(lái)啦！還有其他月份的睡眠時(shí)間，寶媽來(lái)參考一下吧！
一個(gè)月寶寶睡眠時(shí)間
1-3個(gè)月寶寶
正常情況下，1-3個(gè)月的寶寶睡眠時(shí)間約為16個(gè)小時(shí)。白天寶寶每次的睡眠時(shí)長(zhǎng)約1-2小時(shí)，白天約需要睡4次。夜晚，寶寶已經(jīng)可以堅(jiān)持睡10-11個(gè)小時(shí)。
當(dāng)然，處在嬰兒早期的寶寶夜晚還是會(huì)突然睡醒，晚上還會(huì)吃2~4次夜奶，可能是需要換尿布，也有可能是需要媽媽安慰。這時(shí)的寶寶就可以睜開眼玩一會(huì)了，不會(huì)像第一個(gè)月一直睡。
其他月份的睡眠時(shí)間
新生兒睡眠
剛出生的寶寶日均需要睡眠的時(shí)間大概在18個(gè)小時(shí)左右，在16~20個(gè)小時(shí)內(nèi)浮動(dòng)。對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，他們的大部分時(shí)間都是在睡眠中渡過(guò)，在這期間每隔2-4小時(shí)候就會(huì)醒來(lái)喝奶。
雖然新生兒睡得時(shí)間比較長(zhǎng)，看起來(lái)比較省力，但是新生兒比較容易鬧夜，再加上媽媽剛生產(chǎn)完，身體沒(méi)有恢復(fù)，所以對(duì)于媽媽來(lái)說(shuō)，新生兒帶起來(lái)也會(huì)比較費(fèi)力。
4-6個(gè)月寶寶
嬰兒在4-6個(gè)月時(shí)，每天睡眠時(shí)間平均為15小時(shí)，晚上可能會(huì)吃1~2次夜奶。寶媽們還需要注意，具體的睡眠時(shí)間還是要根據(jù)寶寶的具體情況進(jìn)行調(diào)整，尤其不要在寶寶睡覺(jué)時(shí)把寶寶叫醒。
因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)殞殨?huì)開始慢慢養(yǎng)成正常作息時(shí)間，白天的睡眠時(shí)間會(huì)減少。如果晚上想讓寶寶睡整覺(jué)，就需要注意白天不要讓寶寶睡超過(guò)6小時(shí)，否則可能會(huì)睡顛倒。
