孩子抵抗力差容易患上各種疾病，而增強(qiáng)抵抗力是預(yù)防疾病的最佳方法。那么寶寶抵抗力差怎么辦？如何增強(qiáng)抵抗力呢？這是很多為人之父母特別想知道的一個(gè)健康問題。增強(qiáng)抵抗力除了要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)之外，日常適當(dāng)?shù)腻憻捯彩呛苡斜匾?。?dāng)然，除此之外，預(yù)防也是重點(diǎn)之一。想了解更多關(guān)于如何提高孩子抵抗力的方法，那就跟著育兒網(wǎng)小編我一起來吧！?。?/p>
孩子抵抗力差如何增強(qiáng)抵抗力？具體方法有以下幾種：
1、提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。
寶寶處于不斷的生長(zhǎng)發(fā)育階段，對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需要量相對(duì)較多。但由于消化功能未完全成熟，而且食譜往往比較單調(diào)，故容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)素的缺乏;營(yíng)養(yǎng)不足，抵抗力就比較差。從目前研究的情況來看，輕度的(或稱為亞臨床型的)維生素A和維生素C缺乏是造成小兒反復(fù)呼吸道感染的一個(gè)常見原因。
因此多吃一些富含維生素C的新鮮有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A)或補(bǔ)充一些多元維生素制劑確實(shí)能有效地增加孩子的抵抗力。
2、進(jìn)行體育鍛煉。
這是增強(qiáng)體質(zhì)的重要方面。鍛煉要從小開始，滿月后的孩子，夏天可以在室外躺一會(huì)兒，冬天可開窗在室內(nèi)呼吸新鮮空氣，衣服也不要穿得太多。從小培養(yǎng)孩子適應(yīng)較冷的環(huán)境，當(dāng)氣候發(fā)生變化時(shí)就不容易得感冒。
戶外活動(dòng)不僅可以使皮膚合成維生素D，從而促進(jìn)鈣的吸收，而且對(duì)肌肉、骨骼、呼吸、循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)食欲。使孩子攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)素，體質(zhì)就會(huì)增強(qiáng)，抵抗力就會(huì)明顯增加。
