寶寶睡前哭鬧，入睡難的原因
大腦神經(jīng)發(fā)育不成熟人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時(shí)交替一次。寶寶也是一樣的，當(dāng)深睡眠與淺睡眠交替無法調(diào)整時(shí)，這個(gè)期間就會有哭鬧或驚醒。尤其神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現(xiàn)睡眠不安的情況。
當(dāng)寶寶無法自我調(diào)整深淺睡眠交替時(shí)，尤其是在四、五個(gè)月時(shí)，隨著神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和大腦皮層活躍，會出現(xiàn)比小時(shí)候睡眠還要差、醒的次數(shù)還要多的情況。
入睡前玩得太興奮
給寶寶制定一個(gè)作息并按照此作息安排，時(shí)間一到就安排寶寶睡覺。在寶寶入睡前0.5～1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境：室溫適宜、光線較暗。
吃的太飽
積食、消化不良，上火太飽等都會導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂，一般寶寶睡前喂一點(diǎn)奶就可以了。
寶寶的睡眠時(shí)間
1個(gè)月：每晝夜平均睡眠時(shí)間為20個(gè)小時(shí)，白天睡眠頻率為2到3次，白天睡眠時(shí)間為1.5-2.5小時(shí)；2-3個(gè)月：每晝夜平均睡眠時(shí)間為16-18個(gè)小時(shí)，白天睡眠頻率為2-3次，白天睡眠時(shí)間為1.5-2.5小時(shí)；
4-9個(gè)月：每晝夜平均失眠時(shí)間為14-16個(gè)小時(shí)，白天睡眠頻率為2-3次，白天睡眠時(shí)間為1.5-2.5小時(shí)；
10-12個(gè)月：每晝夜平均睡眠時(shí)間為13-14個(gè)小時(shí)，白天睡眠頻率為2-3次，白天睡眠時(shí)間為1.5-2.5小時(shí)；
