寶寶白天入睡難怎么辦
家長(zhǎng)要確保嬰兒晚上入睡時(shí)間正常，如果嬰兒晚上睡覺(jué)時(shí)間早，睡的時(shí)間長(zhǎng)的話，自然白天就不困，不想睡覺(jué)，最好孩子晚上入睡時(shí)間定時(shí)，不要太早也不要太晚，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣，這樣既能保證嬰兒的夜晚睡眠質(zhì)量，又能保證白天的睡眠。
寶寶睡覺(jué)的環(huán)境也是很重要的，看一下孩子白天睡眠的環(huán)境是否安靜，有些時(shí)候不是孩子不困，而是周邊的環(huán)境太嘈雜，導(dǎo)致孩子無(wú)法入睡， 所以一定要確保房間安靜。
另外有一點(diǎn)也是需要家長(zhǎng)注意的，孩子的飲食和睡眠也有關(guān)系，餓了或者吃的太飽都會(huì)影響嬰兒的睡眠，所以保證嬰兒睡前不要餓肚子但也不要吃太飽。
寶寶睡覺(jué)的環(huán)境也是很重要的，看一下孩子白天睡眠的環(huán)境是否安靜，有些時(shí)候不是孩子不困，而是周邊的環(huán)境太嘈雜，導(dǎo)致孩子無(wú)法入睡， 所以一定要確保房間安靜。
另外有一點(diǎn)也是需要家長(zhǎng)注意的，孩子的飲食和睡眠也有關(guān)系，餓了或者吃的太飽都會(huì)影響嬰兒的睡眠，所以保證嬰兒睡前不要餓肚子但也不要吃太飽。
寶寶的睡眠時(shí)間
隨著寶寶一天天長(zhǎng)大，他們的總睡眠時(shí)間逐漸下降，慢慢地白天睡得短一些，夜間睡眠時(shí)間逐步拉長(zhǎng)。大部分寶寶到了3個(gè)月（或體重達(dá)到5.5-6公斤）的時(shí)候，才能夠晚上連續(xù)睡上6～8小時(shí)。
有大約2/3的嬰兒能夠在6個(gè)月大以前實(shí)現(xiàn)比較規(guī)律的睡眠，晚上不會(huì)頻繁醒來(lái)。不過(guò)孩子之間也存在個(gè)體差異，每個(gè)孩子的睡眠模式不盡相同，比如有些健康的寶寶即使快1歲了，晚上也無(wú)法連續(xù)睡超過(guò)6小時(shí)。
很多家長(zhǎng)希望寶寶能夠連續(xù)睡久一些，因?yàn)椴簧偃擞X(jué)得，這樣一方面可以減輕媽媽的負(fù)擔(dān)，另一方面寶寶連續(xù)睡的時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)他們的健康也越有利。
有大約2/3的嬰兒能夠在6個(gè)月大以前實(shí)現(xiàn)比較規(guī)律的睡眠，晚上不會(huì)頻繁醒來(lái)。不過(guò)孩子之間也存在個(gè)體差異，每個(gè)孩子的睡眠模式不盡相同，比如有些健康的寶寶即使快1歲了，晚上也無(wú)法連續(xù)睡超過(guò)6小時(shí)。
很多家長(zhǎng)希望寶寶能夠連續(xù)睡久一些，因?yàn)椴簧偃擞X(jué)得，這樣一方面可以減輕媽媽的負(fù)擔(dān)，另一方面寶寶連續(xù)睡的時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)他們的健康也越有利。
注意
要控制好寶寶的睡眠時(shí)間，不是說(shuō)寶寶睡的越久越好，尤其對(duì)于出生頭幾個(gè)月的寶寶，過(guò)長(zhǎng)的連續(xù)睡眠反而具有潛在危險(xiǎn)。比如，根據(jù)Butte等人1992發(fā)表的一項(xiàng)研究，配方奶往往會(huì)延長(zhǎng)嬰兒3、4階段的睡眠時(shí)間。3、4階段是沉睡階段（現(xiàn)也被合并成為第三階段），這段時(shí)間最不容易被叫醒，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)尤其如此。這也意味著，新生兒在這期間即使出現(xiàn)了呼吸等問(wèn)題，也不容易醒過(guò)來(lái)，相當(dāng)于削弱了寶寶重新獲得足夠氧氣水平的能力，可以導(dǎo)致非常嚴(yán)重的后果。
