寶寶晚上難以入睡怎么辦
1、睡前準(zhǔn)備
寶寶睡覺(jué)的準(zhǔn)備活動(dòng)非刻意為之，而是睡前注意不要做一些令寶寶興奮的游戲、活動(dòng)等，盡量給寶寶讀一些他感興趣的書，讓他的大腦漸漸處于安靜狀態(tài)，神經(jīng)活動(dòng)從白天的積極狀態(tài)轉(zhuǎn)入消極狀態(tài)，如此孩子才能更容易入睡。
2、跟寶寶做小互動(dòng)。
這是一位好友在花園寶寶中看到的然后告訴我的，我試試看，果然很管用。其原理是將寶寶的注意力集中于一點(diǎn)，使寶寶漸漸進(jìn)入平和狀態(tài)，也就是一種催眠。知道了這一原理之后，捏捏他的腳，在他的背上寫字，只要用語(yǔ)言和動(dòng)作將他的注意力集中于一點(diǎn)，都比較可行。
3、唱歌入睡。
給寶寶聽(tīng)歌曲，歌曲類型盡量選擇輕音樂(lè)。輕松的音樂(lè)會(huì)使人放松，大人小孩都一樣。經(jīng)常給寶寶播放輕音樂(lè)助眠，寶寶會(huì)形成一種習(xí)慣，到時(shí)間點(diǎn)寶寶會(huì)更容易入睡。
寶寶睡眠誤區(qū)
睡的時(shí)間長(zhǎng)越好
不少爸媽擔(dān)心孩子睡的時(shí)間不充足，所以即使孩子不愿意睡覺(jué)，也要逼迫孩子睡覺(jué)。其實(shí)孩子們的睡眠時(shí)間是根據(jù)孩子們的年齡和體質(zhì)以及個(gè)人習(xí)慣綜合決定的。因?yàn)檫@些條件的不同，每個(gè)孩子要求的睡眠時(shí)間也不一樣。爸媽不要逼迫孩子去睡覺(jué)，更不要讓孩子睡太長(zhǎng)的時(shí)間。孩子如果睡眠時(shí)間超長(zhǎng)，那么孩子們可能無(wú)精打采，人顯得非常慵懶。
睡得越早越好
帶孩子是辛苦的活兒，所以爸媽到了晚上希望寶寶早早入睡，而且很多爸媽認(rèn)為早入睡有利于寶寶的成長(zhǎng)。其實(shí)不然，寶寶如果睡的太早，那么寶寶們半夜醒來(lái)的次數(shù)會(huì)增多，這樣也會(huì)影響寶寶的成長(zhǎng)。寶寶們最好在晚上九點(diǎn)左右睡覺(jué)，這樣有利于寶寶成長(zhǎng)。
1、睡前準(zhǔn)備
寶寶睡覺(jué)的準(zhǔn)備活動(dòng)非刻意為之，而是睡前注意不要做一些令寶寶興奮的游戲、活動(dòng)等，盡量給寶寶讀一些他感興趣的書，讓他的大腦漸漸處于安靜狀態(tài)，神經(jīng)活動(dòng)從白天的積極狀態(tài)轉(zhuǎn)入消極狀態(tài)，如此孩子才能更容易入睡。
2、跟寶寶做小互動(dòng)。
這是一位好友在花園寶寶中看到的然后告訴我的，我試試看，果然很管用。其原理是將寶寶的注意力集中于一點(diǎn)，使寶寶漸漸進(jìn)入平和狀態(tài)，也就是一種催眠。知道了這一原理之后，捏捏他的腳，在他的背上寫字，只要用語(yǔ)言和動(dòng)作將他的注意力集中于一點(diǎn)，都比較可行。
3、唱歌入睡。
給寶寶聽(tīng)歌曲，歌曲類型盡量選擇輕音樂(lè)。輕松的音樂(lè)會(huì)使人放松，大人小孩都一樣。經(jīng)常給寶寶播放輕音樂(lè)助眠，寶寶會(huì)形成一種習(xí)慣，到時(shí)間點(diǎn)寶寶會(huì)更容易入睡。
寶寶睡眠誤區(qū)
睡的時(shí)間長(zhǎng)越好
不少爸媽擔(dān)心孩子睡的時(shí)間不充足，所以即使孩子不愿意睡覺(jué)，也要逼迫孩子睡覺(jué)。其實(shí)孩子們的睡眠時(shí)間是根據(jù)孩子們的年齡和體質(zhì)以及個(gè)人習(xí)慣綜合決定的。因?yàn)檫@些條件的不同，每個(gè)孩子要求的睡眠時(shí)間也不一樣。爸媽不要逼迫孩子去睡覺(jué)，更不要讓孩子睡太長(zhǎng)的時(shí)間。孩子如果睡眠時(shí)間超長(zhǎng)，那么孩子們可能無(wú)精打采，人顯得非常慵懶。
睡得越早越好
帶孩子是辛苦的活兒，所以爸媽到了晚上希望寶寶早早入睡，而且很多爸媽認(rèn)為早入睡有利于寶寶的成長(zhǎng)。其實(shí)不然，寶寶如果睡的太早，那么寶寶們半夜醒來(lái)的次數(shù)會(huì)增多，這樣也會(huì)影響寶寶的成長(zhǎng)。寶寶們最好在晚上九點(diǎn)左右睡覺(jué)，這樣有利于寶寶成長(zhǎng)。
