家中該如何幫助寶寶睡眠呢
寶媽跟寶寶的關(guān)系很重要，關(guān)系越親密，媽媽越能更好的了解寶寶，寶媽要了解寶寶想要睡覺的信號。比如：打哈欠，揉眼睛，煩躁哭鬧，感到無聊，不愿意參與活動等等。注意不要等寶寶過度疲勞了再哄睡，太累的話寶寶反而不容易入睡。
發(fā)現(xiàn)寶寶有睡意后，寶媽可以展開睡前的一系列活動了。每天睡前規(guī)律的活動可以更好的幫助寶寶養(yǎng)成好習(xí)慣，自主入睡。比如：洗澡，撫觸，換尿布，喂奶等等。
喂奶時調(diào)暗燈光，此時不要過度刺激寶寶了，可以避免眼神接觸。
當(dāng)睡前儀式完成后，將寶寶放入小床。媽媽可以用襁褓裹緊寶寶，有的寶寶被裹緊后會更有安全感，睡的更踏實。媽媽可以輕唱兒歌或者講故事幫助寶寶入眠。
發(fā)現(xiàn)寶寶有睡意后，寶媽可以展開睡前的一系列活動了。每天睡前規(guī)律的活動可以更好的幫助寶寶養(yǎng)成好習(xí)慣，自主入睡。比如：洗澡，撫觸，換尿布，喂奶等等。
喂奶時調(diào)暗燈光，此時不要過度刺激寶寶了，可以避免眼神接觸。
當(dāng)睡前儀式完成后，將寶寶放入小床。媽媽可以用襁褓裹緊寶寶，有的寶寶被裹緊后會更有安全感，睡的更踏實。媽媽可以輕唱兒歌或者講故事幫助寶寶入眠。
寶寶哄睡誤區(qū)
睡前不要玩得太興奮，有的家長習(xí)慣抱著睡，晃啊晃，這是最錯誤，小孩子很怕“悠”，容易造成大腦中的毛細(xì)血管出血。再有就是睡前嬉戲，有些爸爸工作忙回家晚，總要逗孩子玩一會兒，玩完了對孩子說“你睡覺吧，我吃飯去了”?？墒呛⒆诱谂d奮中，怎么可能睡覺呢。
寶寶每天該睡多少小時？每次最長該睡多長時間？每個孩子都有著各自規(guī)律和特點。當(dāng)然不同年齡的孩子有不同的睡眠規(guī)律和特征，年齡越小的孩子睡眠時間越長，如新生兒每天睡眠時間為16-18小時，6個月到一歲半的孩子睡13-15小時，5歲睡12小時左右，學(xué)齡期睡11小時左右。
寶寶每天該睡多少小時？每次最長該睡多長時間？每個孩子都有著各自規(guī)律和特點。當(dāng)然不同年齡的孩子有不同的睡眠規(guī)律和特征，年齡越小的孩子睡眠時間越長，如新生兒每天睡眠時間為16-18小時，6個月到一歲半的孩子睡13-15小時，5歲睡12小時左右，學(xué)齡期睡11小時左右。
