寶寶睡前哭鬧怎么辦
建立睡眠時間表
寶寶一開始睡覺的時間是不穩(wěn)定的，寶媽應(yīng)該給寶寶建立合適的、較固定的就寢時間表。設(shè)置較早的就寢時間，根據(jù)兒童的年齡和個體差異，確定日間小睡的頻率和時間。
使用安慰物
要是寶寶一直哭鬧不停，可以試試用寶寶平時愛玩的玩具吸引他的注意力。12月齡及以上兒童，使用過渡性的、寶寶喜愛的安慰物讓他有安全感。讓這個過渡性安慰物成為兒童睡眠日程中的一部分。
學(xué)習(xí)自主入睡
自動入睡是讓孩子學(xué)習(xí)整夜連續(xù)睡眠的關(guān)鍵。當(dāng)小兒自己進入睡眠狀態(tài)，睡眠周期結(jié)束夜間醒來時，他又可自動進入下一個睡眠周期。當(dāng)孩子不能自主入睡，可以使用逐步消退法。
如果他上床后或在你離開時不停地哭吵，不要馬上回應(yīng)，等待直至你不能忍受，回去檢查兒童是否安全，而后逐漸延長等待的時間。
寶寶一開始睡覺的時間是不穩(wěn)定的，寶媽應(yīng)該給寶寶建立合適的、較固定的就寢時間表。設(shè)置較早的就寢時間，根據(jù)兒童的年齡和個體差異，確定日間小睡的頻率和時間。
使用安慰物
要是寶寶一直哭鬧不停，可以試試用寶寶平時愛玩的玩具吸引他的注意力。12月齡及以上兒童，使用過渡性的、寶寶喜愛的安慰物讓他有安全感。讓這個過渡性安慰物成為兒童睡眠日程中的一部分。
學(xué)習(xí)自主入睡
自動入睡是讓孩子學(xué)習(xí)整夜連續(xù)睡眠的關(guān)鍵。當(dāng)小兒自己進入睡眠狀態(tài)，睡眠周期結(jié)束夜間醒來時，他又可自動進入下一個睡眠周期。當(dāng)孩子不能自主入睡，可以使用逐步消退法。
如果他上床后或在你離開時不停地哭吵，不要馬上回應(yīng)，等待直至你不能忍受，回去檢查兒童是否安全，而后逐漸延長等待的時間。
寶寶睡覺環(huán)境營造
臥室空氣宜新鮮
夏季應(yīng)開門窗通 風(fēng)，但應(yīng)避免寶寶睡在迎風(fēng)處；冬季也應(yīng) 根據(jù)室內(nèi)外溫度，定時開窗換氣。新鮮的 空氣會使寶寶入睡快，睡得香。父母不要 在室內(nèi)吸煙，以免污染空氣，造成寶寶被 動吸煙。
室溫適宜
寶寶臥室的室溫應(yīng)以 25℃左右 為宜（人體感覺舒適即可），過冷或過熱都會影響寶寶的睡眠。濕度為 50%~60% 比較適合寶寶。
臥室要有睡覺的氣氛
臥室要有睡覺氣 氛，拉上窗簾，燈光要暗一些，室內(nèi)保持 安靜無噪聲。被、褥、枕要干凈、舒適， 應(yīng)與季節(jié)相符。
夏季應(yīng)開門窗通 風(fēng)，但應(yīng)避免寶寶睡在迎風(fēng)處；冬季也應(yīng) 根據(jù)室內(nèi)外溫度，定時開窗換氣。新鮮的 空氣會使寶寶入睡快，睡得香。父母不要 在室內(nèi)吸煙，以免污染空氣，造成寶寶被 動吸煙。
室溫適宜
寶寶臥室的室溫應(yīng)以 25℃左右 為宜（人體感覺舒適即可），過冷或過熱都會影響寶寶的睡眠。濕度為 50%~60% 比較適合寶寶。
臥室要有睡覺的氣氛
臥室要有睡覺氣 氛，拉上窗簾，燈光要暗一些，室內(nèi)保持 安靜無噪聲。被、褥、枕要干凈、舒適， 應(yīng)與季節(jié)相符。
