如何讓寶寶快速入睡
給寶寶一個(gè)睡前過(guò)度時(shí)間
尤其需要為蹣跚學(xué)步的寶寶準(zhǔn)備一個(gè)入睡的過(guò)渡階段。通常，為了使寶寶從玩耍時(shí)間向睡覺(jué)時(shí)間平穩(wěn)過(guò)渡，可以先終止寶寶們其他有趣的活動(dòng)。可以使用廚房里的定時(shí)器來(lái)當(dāng)過(guò)渡暗號(hào)，預(yù)先提示寶寶們“我設(shè)定了五分鐘”，隨著定時(shí)器響起來(lái)，他們便知道該睡覺(jué)了。
讓初學(xué)走路的寶寶選擇睡前活動(dòng)
寶寶們喜歡他們的世界里有控制性和預(yù)見(jiàn)性，喜歡那些可提高獨(dú)立性和增加自主權(quán)的機(jī)會(huì)。你可以通過(guò)提供選擇，讓寶寶表達(dá)自己獨(dú)特的喜好，這樣便可以增加寶寶的自主權(quán)。例如，你可以向?qū)殞毿迹核岸昼?，陪寶寶玩猜謎游戲或者糖果樂(lè)園游戲。如果總是睡前講故事幫寶寶入睡，那么給寶寶提供兩本或是三到四本書(shū)讓他選擇。如果寶寶總是聽(tīng)著古典音樂(lè)入睡，給寶寶提供一些不同的磁帶或是CD，讓寶寶選擇自己要聽(tīng)什么。所有的選擇都會(huì)使寶寶覺(jué)得睡前要做什么是他自己的選擇，即便最終何時(shí)或是否睡覺(jué)由不得自己!
尤其需要為蹣跚學(xué)步的寶寶準(zhǔn)備一個(gè)入睡的過(guò)渡階段。通常，為了使寶寶從玩耍時(shí)間向睡覺(jué)時(shí)間平穩(wěn)過(guò)渡，可以先終止寶寶們其他有趣的活動(dòng)。可以使用廚房里的定時(shí)器來(lái)當(dāng)過(guò)渡暗號(hào)，預(yù)先提示寶寶們“我設(shè)定了五分鐘”，隨著定時(shí)器響起來(lái)，他們便知道該睡覺(jué)了。
讓初學(xué)走路的寶寶選擇睡前活動(dòng)
寶寶們喜歡他們的世界里有控制性和預(yù)見(jiàn)性，喜歡那些可提高獨(dú)立性和增加自主權(quán)的機(jī)會(huì)。你可以通過(guò)提供選擇，讓寶寶表達(dá)自己獨(dú)特的喜好，這樣便可以增加寶寶的自主權(quán)。例如，你可以向?qū)殞毿迹核岸昼?，陪寶寶玩猜謎游戲或者糖果樂(lè)園游戲。如果總是睡前講故事幫寶寶入睡，那么給寶寶提供兩本或是三到四本書(shū)讓他選擇。如果寶寶總是聽(tīng)著古典音樂(lè)入睡，給寶寶提供一些不同的磁帶或是CD，讓寶寶選擇自己要聽(tīng)什么。所有的選擇都會(huì)使寶寶覺(jué)得睡前要做什么是他自己的選擇，即便最終何時(shí)或是否睡覺(jué)由不得自己!
寶寶睡覺(jué)注意事項(xiàng)
寶睡覺(jué)時(shí)要關(guān)燈，太強(qiáng)的光線(xiàn)對(duì)寶寶會(huì)產(chǎn)生光壓力，導(dǎo)致寶寶眼球和睫狀肌不能好好休息，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響寶寶視力發(fā)育。對(duì)此，媽媽可以調(diào)節(jié)室內(nèi)光線(xiàn)，通過(guò)光亮與黑暗的對(duì)比，讓寶寶慢慢的學(xué)會(huì)分別白天與黑夜。這樣也有效解決寶寶睡覺(jué)日夜顛倒的問(wèn)題。
寶寶吃得過(guò)飽，就容易腹脹難受；餓肚子就更不行了，寶寶吃奶后肚子會(huì)脹氣，爸爸媽媽可以將寶寶抱起，輕輕地拍打?qū)殞毐巢?，或者輕揉寶寶腹部來(lái)幫助寶寶排氣。如果寶寶躁動(dòng)不安不肯睡，并且有禿枕或盜汗的現(xiàn)象，這可能是缺鈣引起的。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，媽媽可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給寶寶補(bǔ)充鈣劑。
溫度與濕度的控制，寶寶睡覺(jué)最適宜的溫度是25-28℃，溫度過(guò)高，寶寶會(huì)煩躁不安，溫度過(guò)低寶寶會(huì)被凍醒。而最佳濕度是60-70%
寶寶吃得過(guò)飽，就容易腹脹難受；餓肚子就更不行了，寶寶吃奶后肚子會(huì)脹氣，爸爸媽媽可以將寶寶抱起，輕輕地拍打?qū)殞毐巢?，或者輕揉寶寶腹部來(lái)幫助寶寶排氣。如果寶寶躁動(dòng)不安不肯睡，并且有禿枕或盜汗的現(xiàn)象，這可能是缺鈣引起的。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題，媽媽可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，給寶寶補(bǔ)充鈣劑。
溫度與濕度的控制，寶寶睡覺(jué)最適宜的溫度是25-28℃，溫度過(guò)高，寶寶會(huì)煩躁不安，溫度過(guò)低寶寶會(huì)被凍醒。而最佳濕度是60-70%
