寶寶多大能培養(yǎng)自主入睡
寶寶在三個月后，寶媽其實就可以給寶寶準備訓練了。國外曾經(jīng)對4~6個月的寶寶做過跟蹤調(diào)查統(tǒng)計：至少50%的4個月大的寶寶能自己入睡；75%的5個月大的寶寶能自己入睡；100%的6個月大的寶寶能自己入睡。
不要對4個月的寶寶像對待新生兒一樣。大多數(shù)4個月的寶寶，如果你能給他學習自己入睡，他能夠做到。每個寶寶雖然不完全相同，但培養(yǎng)自己入睡的方法基本上都是盡可能少給予安慰，給他3分鐘以上時間學習自己入睡。
不要對4個月的寶寶像對待新生兒一樣。大多數(shù)4個月的寶寶，如果你能給他學習自己入睡，他能夠做到。每個寶寶雖然不完全相同，但培養(yǎng)自己入睡的方法基本上都是盡可能少給予安慰，給他3分鐘以上時間學習自己入睡。
該如何培養(yǎng)寶寶自主入睡呢
1.固定寶寶睡覺時間段
寶寶睡覺的時間段前期其實是不固定的，但媽媽可以有意識地培養(yǎng)寶寶在某幾個固定的時間睡覺。媽媽要注意觀察寶寶平時打呵欠，揉眼睛等動作，安排固定時間，如早上10點，飯后2點。
2.適宜的入睡環(huán)境
睡前必須讓孩子吃飽，心情愉快。入睡前，把房間燈光調(diào)暗一點，安靜一點，給寶寶播放或哼唱搖籃曲。你可以選擇一些寶寶喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。
3.養(yǎng)成心理暗示
把寶寶放在自己的小床上，起先幾次，你可以在旁邊先陪他一會兒，輕輕地拍拍他，溫柔地摸摸著他的頭、背等部位，然后輕輕地說“寶貝，睡覺了。”不管他能否聽懂，堅持每次睡覺前都輕聲對他說同樣的話，這樣以后他就知道了，說這個聲音的話時就是要睡覺了。
一段時間以后，你只需要把寶寶放在床上，告訴他“寶貝，睡覺了”，然后走出房間，他很快咿咿呀呀的安靜下來進入睡眠。
寶寶睡覺的時間段前期其實是不固定的，但媽媽可以有意識地培養(yǎng)寶寶在某幾個固定的時間睡覺。媽媽要注意觀察寶寶平時打呵欠，揉眼睛等動作，安排固定時間，如早上10點，飯后2點。
2.適宜的入睡環(huán)境
睡前必須讓孩子吃飽，心情愉快。入睡前，把房間燈光調(diào)暗一點，安靜一點，給寶寶播放或哼唱搖籃曲。你可以選擇一些寶寶喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。
3.養(yǎng)成心理暗示
把寶寶放在自己的小床上，起先幾次，你可以在旁邊先陪他一會兒，輕輕地拍拍他，溫柔地摸摸著他的頭、背等部位，然后輕輕地說“寶貝，睡覺了。”不管他能否聽懂，堅持每次睡覺前都輕聲對他說同樣的話，這樣以后他就知道了，說這個聲音的話時就是要睡覺了。
一段時間以后，你只需要把寶寶放在床上，告訴他“寶貝，睡覺了”，然后走出房間，他很快咿咿呀呀的安靜下來進入睡眠。
