一歲寶寶睡眠時(shí)間多少正常？我們都知道，充足的睡眠不僅能讓人精力充沛，大大提升工作效率，而且更有利健康。成人一般睡6-8小時(shí)即可，但嬰幼兒童的睡眠時(shí)間，則要比成人多。尤其是新生兒、嬰兒期間的寶寶，一天24小時(shí)，睡眠時(shí)間就要占去一大半。
隨著年齡的增長(zhǎng)，寶寶的睡眠時(shí)間也會(huì)慢慢的減少。新生兒一般睡眠時(shí)間在16-20個(gè)小時(shí)，三個(gè)月之后逐漸變少。4～6個(gè)月的嬰兒每天睡眠時(shí)間應(yīng)保證在15～16個(gè)小時(shí)。而一歲寶寶大概的睡眠時(shí)間是13-4個(gè)小時(shí)，其中包括白天有2-3小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。
但寶寶晚上睡得過(guò)晚，會(huì)影響大人休息。因此晚飯前盡量不讓寶寶睡覺(jué)，和寶寶做些游戲，把覺(jué)都趕到晚上去睡。如果寶寶不喜歡這樣，那就依著他好了，別讓寶寶哭個(gè)沒(méi)完。睡眠時(shí)間經(jīng)?？薜膶殞殨?huì)成為鬧夜的寶寶。另外，爸爸媽媽和寶寶對(duì)著干，會(huì)挫傷寶寶自尊心，長(zhǎng)大后可能性格孤僻，情感有障礙，社交能力差。
睡眠少，找原因
有的寶寶睡眠少，媽媽心中很著急，不知寶寶是否正常。不必急，先回答這5個(gè)問(wèn)題：
第一，寶寶一出生睡眠就差嗎？
第二，睡眠是逐漸變少的嗎？
第三，是從這個(gè)月(5～6月齡)才開(kāi)始變少的嗎？
第四，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是否正常？
第五，睡眠少是否伴隨其他異常？
如果寶寶生長(zhǎng)發(fā)育正常，也無(wú)任何其他異常，那么睡眠少可能就僅僅是單純的睡眠不好，不意味有什么病變，媽媽就不必著急了。如果寶寶生下來(lái)睡眠就少，那可能與遺傳有關(guān)，屬于睡眠少寶寶。如果睡眠是逐漸減少的，那可能是隨著月齡的增加而改變了睡眠習(xí)慣。如果是從這個(gè)月開(kāi)始睡眠才減少，就要尋找一下寶寶睡眠減少的直接原因了。
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