嬰兒開(kāi)始吃輔食前，他可以從母乳或配方奶中獲得所需的水分，半歲內(nèi)，嬰兒通常無(wú)需補(bǔ)充額外的水。嬰兒開(kāi)始吃輔食后，他對(duì)水分的需求會(huì)增加。讓嬰兒習(xí)慣喝白水是一種可以令他受益一生的健康習(xí)慣。
“
寶寶不愛(ài)喝水，
為什么？
”@樂(lè)樂(lè)媽：寶寶已經(jīng)7個(gè)半月了，以前一直是母乳喂養(yǎng)，最近幾天開(kāi)始逐漸添加奶粉，可是寶寶特別不愛(ài)喝水，輔食什么的都吃得噴噴香，總不喝水也不行呀，怎么辦呀?
@左岸煙逝：我家寶寶2個(gè)多月了，從出生就很注重給他補(bǔ)鈣，買了甜味的鈣劑，但最近給她喂水，她基本不喝，到底是什么原因啊?是因?yàn)樘鹞兜拟}補(bǔ)劑吃習(xí)慣鬧的嗎？有什么辦法讓她喝些白開(kāi)水？
寶寶不愛(ài)喝水的5大原因：
1
喂養(yǎng)時(shí)養(yǎng)成不喜喝水的習(xí)慣
很多孩子不愛(ài)喝水，導(dǎo)致這個(gè)問(wèn)題的原因要追溯到嬰兒喂養(yǎng)期，由于科學(xué)知識(shí)的缺乏，很多家長(zhǎng)在孩子的嬰兒期沒(méi)有注意給孩子喂養(yǎng)足夠的水分，等到斷了母乳后，寶寶往往就不那么愛(ài)喝水，喂起來(lái)可能會(huì)很費(fèi)勁。
2
過(guò)早接觸刺激性的補(bǔ)鈣制劑，影響寶寶味蕾發(fā)育
嬰幼兒時(shí)期是寶寶味蕾發(fā)育和口味偏好形成的關(guān)鍵期。在嬰幼兒時(shí)期為寶寶在補(bǔ)鈣時(shí)，為了吸引寶寶服用，有些家長(zhǎng)過(guò)早地給寶寶品嘗多種口味和較濃郁的甜味的鈣補(bǔ)品，對(duì)寶寶的味蕾發(fā)育造成嚴(yán)重的影響，會(huì)導(dǎo)致寶寶不愛(ài)喝水，而迷戀上了口味濃郁的汽水、各種飲料。
3
家長(zhǎng)減少寶寶飲水量
寶寶的生活自理能力是逐步完善的，有的家長(zhǎng)擔(dān)心孩子水喝多了造成小便增加，有意無(wú)意地減少寶寶的飲水量。
4
沒(méi)有科學(xué)計(jì)算喝水量
各年齡階段寶寶喝水量：
1）6個(gè)月以內(nèi)
所需的水分，從母乳中能得到足夠的供給，一般無(wú)需額外補(bǔ)充水分。人工喂養(yǎng)兒，可在兩次哺乳之間喂少許溫白開(kāi)水，一般10-15毫升就夠了。
2）6個(gè)月--1歲
每日喝白開(kāi)水4-5次，每次100-150毫升，每日總飲水量在500-600毫升左右，要參考季節(jié)、氣溫、出汗多少而靈活掌握。
3）1-3歲的寶寶
1-3歲以后的幼兒，水總適宜攝入量為700-900毫升，每天可以安排點(diǎn)白開(kāi)水，一些清淡低鹽湯類或羹類也是不錯(cuò)的選擇。
4）4歲以上
隨著兒童年齡的增加水的攝入量也在增加，4-8歲需要1100-1300毫升。
5
攝入不均勻
喝水也該有個(gè)大致的時(shí)間，應(yīng)避免要么一天不喝，要么一次喝很多。當(dāng)了解了水與營(yíng)養(yǎng)、水與健康的關(guān)系之后，家長(zhǎng)就應(yīng)當(dāng)注意到寶寶要按時(shí)喝水了。
“
什么情況表示
寶寶需要喝水？
”1.口唇干燥。寶寶不斷用舌頭舔嘴唇，看到水會(huì)有高興的表情，喝完水會(huì)很舒服。
2.排尿次數(shù)減少，尿液變黃；大便干燥，硬結(jié)。
3. 食欲減退。因?yàn)樗植蛔悖改c道的消化液分泌減少，影響消化功能。
4. 前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷，哭鬧的眼淚相對(duì)減少，或沒(méi)有眼淚，這是急性嚴(yán)重缺水的表現(xiàn)。
5. 用指甲在寶寶的皮膚上輕輕劃，皮膚表面會(huì)出現(xiàn)一條白色的劃痕，這是皮膚長(zhǎng)期缺水的表現(xiàn)。
“
怎么做，
寶寶才肯喝水？
”1
添加輔食后，可以在兩次喂奶之間喂水
不要強(qiáng)迫他喝，如果他拒絕喝水也不用擔(dān)心，他可能更喜歡通過(guò)頻繁吃奶來(lái)獲得水分。母乳嬰兒只要在需要時(shí)吃到奶就無(wú)需額外補(bǔ)充水分。
2
家長(zhǎng)的示范
通過(guò)模仿觀察，給到寶寶大腦信息水是安全可以喝到肚子里面的，降低寶寶的敏感性。
3
運(yùn)動(dòng)后添加
當(dāng)寶寶體液流失時(shí)，要補(bǔ)充水分，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜纳眢w也是會(huì)發(fā)出我需要喝水的信號(hào)，這個(gè)時(shí)候添加會(huì)更容易讓寶寶接受。
4
趣味性
用不同顏色的杯子，吸管，款式等都可以吸引寶寶去享受這一過(guò)程。
5
增加口腔觸覺(jué)刺激
讓寶寶吃手，吃玩具（干凈安全），特別是口欲期的寶寶，大量的口腔運(yùn)動(dòng)，不僅有利于抑制原始反射，更能增加寶寶的口腔觸覺(jué)體驗(yàn)，降低挑食的機(jī)率。
6
減少過(guò)度味蕾刺激
雖然被損壞的味蕾幾乎沒(méi)有修復(fù)的可能性，但減少過(guò)度刺激仍然可以緩解寶寶的挑剔和抗拒。
7
增加按摩
給寶寶做面部按摩和口腔按摩，將有助于寶寶提升口腔活動(dòng)能力,可以幫助他們更好的接受乳頭和奶嘴之外的餐具和飲具。
TIPS：飯前飯后不宜大量飲水，睡前1小時(shí)停止飲水。如寶寶腎功能不好，也不能大量飲水。
