睡眠對(duì)于寶寶大腦的修復(fù)和生長(zhǎng)發(fā)育具有重要意義
寶寶晚上睡覺(jué)時(shí)，最讓爸媽頭疼的應(yīng)該就是寶寶常常會(huì)突然出現(xiàn)間歇性的哭鬧或抽泣，有時(shí)盡管媽媽極力安撫也無(wú)濟(jì)于事？
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經(jīng)常夜啼會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量，爸爸媽媽要學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)。
夜啼原因
1.環(huán)境因素：
睡眠的環(huán)境太嘈雜、太悶熱；床鋪不合適，有東西硌到或扎到寶寶；穿的衣服、蓋的被子過(guò)多或過(guò)少亦可引起夜啼。
2.自身原因：
疾病影響，如感冒、肺炎、咽喉炎、腸胃炎、貧血等；因?yàn)槠渌蚱鸬母姑?、消化不良、情緒焦躁等；饑餓或憋尿、鼻塞、患了寄生蟲(chóng)等都會(huì)引起夜啼。
3.照顧不當(dāng)：
睡眠時(shí)間安排不當(dāng)，有些寶寶白天睡得多，夜里精神足，晝夜顛倒引起夜間哭鬧；睡前逗笑，使其情緒突然亢奮，晚上無(wú)法入睡，進(jìn)而哭鬧。
4.受到驚嚇：
寶寶受到驚嚇后，晚上常會(huì)從睡夢(mèng)中驚醒并啼哭，并伴有恐懼的表現(xiàn)。
5.寶寶撒嬌：
有些寶寶哭鬧是需要媽媽的愛(ài)撫，用哭來(lái)吸引父母的注意力，向父母撒嬌。
▼寶寶睡覺(jué)時(shí)一哭如何安撫？▼
有些寶寶在睡夢(mèng)中會(huì)哭起來(lái)，這種情況要進(jìn)行合理安撫哦。媽媽可以靠近寶寶，用手輕輕撫摸寶寶的頭部，由頭頂向前額方向，一邊撫摸一邊發(fā)出“哦哦”聲；或者將寶寶的單側(cè)或雙側(cè)手臂按在胸前，使寶寶產(chǎn)生安全感，就會(huì)很快入睡。
奶爸小Tips：寶寶夜間哭鬧，如果可以安撫入睡的，可能屬于正常現(xiàn)象哦。如果哭鬧嚴(yán)重，則需要就診哦。
應(yīng)對(duì)寶寶夜啼的方法
1.保持室內(nèi)環(huán)境清潔衛(wèi)生，保證寶寶床鋪整潔舒適無(wú)異物，被子保暖、舒適。
2.盡量母乳喂養(yǎng)，調(diào)整喂養(yǎng)次數(shù)，避免寶寶腹脹、消化不良。
3.幫助寶寶建立良好的睡眠習(xí)慣，避免睡前過(guò)度逗引或驚嚇寶寶。如果寶寶是因?yàn)槭艿襟@嚇而半夜啼哭，父母要想方設(shè)法安慰寶寶，告訴寶寶沒(méi)什么可害怕的，并暫時(shí)不要讓寶寶直接接觸使他害怕的物體或人，慢慢地寶寶就會(huì)睡安穩(wěn)覺(jué)了。
4.勤鍛煉，增強(qiáng)寶寶體質(zhì)。
5.對(duì)于撒嬌的寶寶要給予足夠的愛(ài)撫，并盡量延長(zhǎng)白天和寶寶共處的時(shí)間。
如何給寶寶提供一個(gè)好的睡眠環(huán)境呢？
在溫馨的環(huán)境中睡得更舒適，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)也是這樣。新手爸爸媽媽要從細(xì)節(jié)著手，為寶寶打造一個(gè)安靜、干凈、舒適的睡眠環(huán)境，這樣寶寶才能睡得更香甜，長(zhǎng)得更快。
寶寶的臥室該這樣做
臥室空氣宜新鮮夏季應(yīng)開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)，但應(yīng)避免寶寶睡在迎風(fēng)處；冬季也應(yīng)根據(jù)室內(nèi)外溫度，定時(shí)開(kāi)窗換氣。新鮮的空氣會(huì)使寶寶入睡快，睡得香。父母不要在室內(nèi)吸煙，以免污染空氣，造成寶寶被動(dòng)吸煙。
室溫適宜寶寶臥室的室溫應(yīng)以25℃左右為宜（人體感覺(jué)舒適即可），過(guò)冷或過(guò)熱都會(huì)影響寶寶的睡眠。濕度為50%~60%比較適合寶寶。
臥室要有睡覺(jué)的氣氛臥室要有睡覺(jué)氣氛，拉上窗簾，燈光要暗一些，室內(nèi)保持安靜無(wú)噪聲。被、褥、枕要干凈、舒適，應(yīng)與季節(jié)相符。
寶寶的小床這樣選
小床的邊角最好采用圓弧收邊，光滑，不能有木刺和金屬釘頭等危險(xiǎn)物。小床既要耐用，大孩子的床位設(shè)計(jì)還要方便寶寶上下，避免孩子摔下來(lái)。原木是制造兒童床的最佳材料，涂漆要選用無(wú)鉛、無(wú)毒、無(wú)刺激漆料。
專(zhuān)家回應(yīng)熱點(diǎn)問(wèn)題
床墊：兒童床以木板床和較硬的彈簧床為宜，鋪上棉質(zhì)的褥子做床墊即可。避免用太軟太厚的床墊，避免造成孩子窒息等危險(xiǎn)，注意清潔護(hù)理。
被褥：大寶寶的被褥一定要柔軟蓬松，透氣性好。被褥也不能太厚、太蓬松，以免寶寶身陷其中，不利于脊椎發(fā)育。
毛巾被、被罩：寶寶的貼身被罩、毛巾被要選純棉制品，這種材料不刺激寶寶皮膚，蓋在身上也很舒服。
枕芯、枕套：1歲內(nèi)小寶寶是不需要用枕頭的，大寶寶可以用。注意枕芯質(zhì)地應(yīng)柔軟、輕便、透氣、吸濕性好。枕套一般選用棉質(zhì)、真絲、竹纖維、亞麻等親膚性好、吸濕性強(qiáng)的面料。
臥室不要通宵開(kāi)燈：
一些剛做父母的年輕人，夜里為便于給寶寶喂奶、換尿布，總愛(ài)讓房?jī)?nèi)通宵亮著燈，這樣做對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)不利。孩子初入睡的時(shí)候可以用，安睡后盡量關(guān)閉。
經(jīng)研究證明，晝夜不分地經(jīng)常處于明亮光照環(huán)境中的新生寶寶，往往出現(xiàn)睡眠和喂養(yǎng)方面的問(wèn)題。調(diào)查顯示，夜間熄燈的寶寶睡眠時(shí)間較長(zhǎng)，喂奶所需時(shí)間較短，體重增加較快。有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，新生兒體內(nèi)自發(fā)的內(nèi)源性晝夜變化節(jié)律會(huì)受光照、噪聲及物理因素的影響。在這種情況下，晝夜有別的環(huán)境對(duì)他們的生長(zhǎng)發(fā)育較為有利。
不宜讓寶寶睡電熱毯：
有些新手爸媽怕寶寶睡覺(jué)冷，于是使用電熱毯保持溫度。這是不可取的。據(jù)觀察，經(jīng)常睡電熱毯的寶寶，容易煩躁、愛(ài)哭鬧，還容易出現(xiàn)食欲缺乏。寶寶的體溫調(diào)節(jié)能力差，若保暖過(guò)度會(huì)同寒冷一樣對(duì)寶寶不利。高溫下的寶寶身體水分丟失增多，若不及時(shí)補(bǔ)充液體，會(huì)造成脫水熱、高鈉血癥、血液濃縮，出現(xiàn)高膽紅素血癥，還會(huì)引起呼吸暫停，甚至危及生命。所以不要讓寶寶睡在電熱毯上。
帶寶寶親自布置小屋：
爸爸媽媽可以帶大寶寶一起選購(gòu)兒童房的用品，選擇寶寶喜歡且安全的裝飾品、玩具、兒童床、衣柜。讓寶寶自己選購(gòu)物品，能夠增強(qiáng)寶寶的自主意識(shí)，讓寶寶從心里認(rèn)識(shí)到這是自己的物品。選購(gòu)物品之后可以和寶寶一起裝飾小屋，一起和寶寶將小屋裝飾得漂亮、舒適，寶寶會(huì)更加喜歡小屋，有利于分房睡。
這樣做會(huì)從心理上滿足寶寶獨(dú)立的需要，寶寶會(huì)感覺(jué)自己長(zhǎng)大了，有了屬于自己的一片小天地，同時(shí)又為寶寶創(chuàng)造了單獨(dú)的睡眠環(huán)境。
