大家都知道，鈣質(zhì)的吸收需要維生素D的幫助，而曬太陽恰恰能幫助人取獲取鈣質(zhì)吸收所需的維生素D。
維生素D又叫“陽光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉(zhuǎn)換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結實。
對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。對大人則有防止骨質(zhì)疏松、類風濕性關節(jié)炎等功效。
冬天的陽光較“溫柔”，為了寶寶健康成長，抱著寶寶到公園曬太陽是很多媽媽習慣做的一件事。然而夏天就不一樣了，夏天的太陽火辣辣的，不是經(jīng)常在太陽下曬的人如果是直曬一小時，就算不中暑皮膚也會脫成皮。
那么，炎熱的夏天是不是只能主寶寶呆在屋子里了呢？專家建議，夏天補充維生互D，可讓寶寶在樹蔭下曬太陽，這樣可以避免陽光直射傷害孩子。有的家長懷疑樹蔭下曬太陽的效果不好，專家說完全不用擔心：因為樹蔭下有折射光，強度雖然比太陽直射中的紫外線低了一點，但已足夠達到為寶寶補鈣的需要。因此，家長們沒有必要為了盲目追求“最大”效果而曬傷了孩子嬌嫩的皮膚。
夏天光照強烈，家長帶孩子出去曬太陽還應注意選擇合適的時段，最好趕早或趕晚，避開正午。至于要曬多久，劉春陽強調(diào)沒有硬性的規(guī)定，如果允許，時間自然越長越好，因為戶外活動本身就可以增加孩子的免疫力。但是也要考慮到孩子的皮膚類型，比如，易曬傷的孩子要適量縮短室外活動的時間。總之，以孩子舒服為最高原則。
外，如果孩子在戶外走動的時間較長，出門前還可以適度給他們涂上防曬霜。孩子6個月大后就可以涂抹防曬霜了，家長可根據(jù)年齡選嬰兒型、幼兒型的，千萬不能圖省事給孩子使用成人防曬霜。
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