夏天，絕對(duì)是一個(gè)令家長(zhǎng)們頭疼的季節(jié)，稍不注意寶寶就會(huì)被蚊蟲襲擾或者中暑、曬傷，各種問題層出不窮。隨著氣溫的升高，許多寶寶都會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況。這是因?yàn)橄募練鉁馗撸瑢殞毜男玛惔x加快，身體需要的能量更多，但是飯量卻不一定跟上。此外，夏季濕度大，很容易讓寶寶感到口干舌燥，進(jìn)食也會(huì)受到影響。
那么，當(dāng)寶寶夏季不愛吃飯時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦呢？這些小妙招分享給正在困擾的家長(zhǎng)們！
提供清爽、易消化的食物
在夏季，寶寶的胃口可能會(huì)變得比較挑剔。為了讓寶寶更容易接受食物，家長(zhǎng)可以提供一些清爽、易消化的食物，如西瓜、木瓜、黃瓜、草莓、葡萄等水果，以及清淡的湯類、粥類食物，較油膩的肉類可以適當(dāng)減少。但為了保證寶寶生長(zhǎng)所需的蛋白質(zhì)，在少吃肉類的情況下，可以通過雞蛋、牛奶等食物幫助寶寶進(jìn)行蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。
少用油炸、燒烤等烹飪方式 ，這樣制作出來的食物更油膩且不好消化，要少給寶寶吃，建議準(zhǔn)備一些爽口的涼拌菜或者是湯，有助于寶寶打開胃口，也更易于消化。 不擅長(zhǎng)廚藝的家長(zhǎng)們可以請(qǐng)一個(gè)專業(yè)的育嬰師回家照顧寶寶的日常，讓寶寶健康、快樂地享受夏日！
多喝水
夏季氣溫高，寶寶容易出汗，導(dǎo)致身體缺水，因此，家長(zhǎng)要給寶寶多喝水，保持身體水分平衡。建議家長(zhǎng)們可以將水果切成小塊放在水中泡一會(huì)兒，讓水變得更加有味道，吸引寶寶喝水，每天保證一定量水果蔬菜的攝入也能很好地補(bǔ)充水分。家長(zhǎng)可以有針對(duì)性地進(jìn)行引導(dǎo)和教育，幫助寶寶養(yǎng)成愛喝水的好習(xí)慣！
不要強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食
除了在食物上下功夫，對(duì)于寶寶沒有胃口，不愛吃飯的情況，家長(zhǎng)還需要注意自己引導(dǎo)的方式和態(tài)度：不要強(qiáng)迫寶寶吃飯，以免產(chǎn)生逆反心理，或是導(dǎo)致寶寶焦慮，反而增加對(duì)于吃飯的排斥。
如果寶寶真的不想吃飯，家長(zhǎng)可以適當(dāng)延長(zhǎng)喂養(yǎng)時(shí)間間隔，讓寶寶自己調(diào)節(jié)食欲。如果寶寶連續(xù)幾天都不想吃飯，或者出現(xiàn)其他異常情況，如嘔吐、腹瀉等，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院診治。
合理補(bǔ)充微量元素
寶寶自身微量元素缺乏也常常表現(xiàn)為厭食：鐵元素缺乏引起的缺鐵性貧血，可導(dǎo)致食欲不振；鋅元素參與味覺素的形成，缺鋅時(shí)會(huì)影響食欲，所以要適當(dāng)補(bǔ)充富含微量元素的食物，像海鮮、豬肝、堅(jiān)果等食物都含有豐富的鋅元素，可以幫助寶寶補(bǔ)鋅。
飲食喂養(yǎng)作為養(yǎng)育過程中的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過程中不可或缺的內(nèi)容，父母作為這個(gè)過程的主要參與者，不能把喂養(yǎng)這件事單純地看成一個(gè)給予食物的過程，更重要的是讓寶寶學(xué)習(xí)進(jìn)食的技能和培養(yǎng)良好的習(xí)慣。在這個(gè)過程中，家長(zhǎng)也要保持足夠的耐心與細(xì)心，不要一看到寶寶吃得少就發(fā)脾氣、焦慮不安，只有讓吃飯變成一件愉快的事情，寶寶自然吃啥都香了！
