對于新生兒而言，母乳和配方奶粉是寶寶最佳的食物來源。寶寶每天進食足夠的奶量是嬰幼兒攝取營養(yǎng)、健康發(fā)育的關鍵。

然而，母乳夠不夠，寶寶能不能吃飽，對于一些新手媽媽而言卻是很難做出準確判斷的。因為關系到寶寶的健康，很多媽媽總是擔心寶寶吃不飽，會影響正常的身體發(fā)育，時不時地哭鬧聲更加劇了媽媽們的懷疑，尤其是一些胸部較小的媽媽。

如何判斷寶寶吃飽了沒有，如何緩解媽媽們的焦慮呢？

寶寶進奶量的正確計算方法

新手媽媽缺乏母乳喂養(yǎng)的經(jīng)驗，不知道如何判斷寶寶是否吃飽了，不妨試試奶量計算公式做一個參考。

寶寶每日進奶量=寶寶體重公斤數(shù)x150±30cc

假如寶寶體重是5公斤，那么每天總的進奶量就是5x150±30cc，即750cc，上下浮動30cc，然后再除以喂奶的次數(shù)，就是每次的進奶量。

然而公式只是數(shù)學模型，只可參考，不能作為喂養(yǎng)的標準。每個寶寶都有自己的發(fā)育規(guī)律，吃奶量自然也不盡相同，即便是體重相同的寶寶，飯量也是有差別的。因此，常常會有媽媽已經(jīng)喂夠估計的奶量，寶寶還是吃個不停；當然也有剛喂了估計奶量的七八成，寶寶就不吃了。由此可見，公式僅供參考，總結哺乳的經(jīng)驗才是科學的喂養(yǎng)方法。

公式只是參考，經(jīng)驗才是關鍵

1、表情判斷

當媽媽照顧寶寶一段時間后，就會發(fā)現(xiàn)寶寶餓了、飽了會有什么表情變化，透過他們的表情變化來及時調整喂奶量。大多時候，寶寶吃飽了以后，媽媽即使把奶嘴湊到寶寶嘴邊，寶寶也不會吮吸，甚至會把腦袋轉開。

2、排便量判斷

除了表情變化之外，媽媽還可以通過寶寶大便的形態(tài)來判斷。新生兒出生后大便開始從綠色的胎便向黃色的正常大便轉變，慢慢趨向于成人的了。

如果寶寶吃得飽的話，每天大便次數(shù)應該在2到3次之間。2個月之后，寶寶每天的排便次數(shù)開始減少，改為一天一次，甚至是幾天一次。

3、數(shù)尿布

剛剛出生的寶寶，身體營養(yǎng)和水分主要來源于母乳或者配方奶粉，想要知道寶寶有沒有吃飽，不妨試試數(shù)尿布的方法。

寶寶出生當天至少要用1片尿不濕，第二天每天至少用2片尿不濕，以此類推到第6天至少用6片尿不濕。6天以后，寶寶每天使用尿不濕的量在6到8片之間，就說明寶寶的進奶量是正常的。如果用的數(shù)量偏少，則說明寶寶沒吃飽。

4、體重變化

寶寶飲食是否正常，會更直接地體現(xiàn)在寶寶體重的變化上。一般而言，寶寶在出生的第一周會有體重不升反降的怪現(xiàn)象，不過從第二周就開始回升。一般而言，寶寶出生的前三個月，每個月體重增加在500個以上。

當然媽媽還可以拿寶寶的身高和體重數(shù)據(jù)和嬰兒生長曲線做對比，只要在范圍內，就說明寶寶飲食沒有任何問題。

哺乳期，心情對媽媽影響很大

新手媽媽由于缺乏育兒經(jīng)驗，在被長輩或者親友“建議”或“指點”的時候，難免會有一些擔心和焦慮。

其實，只要寶寶精神好，睡得香，沒有任何疾病和不適癥狀，媽媽就不需要擔心。媽媽保持一個愉悅的心情和平衡的心態(tài)，更有助乳汁分泌，給寶寶提供源源不斷的營養(yǎng)和能量。