小滿過后，氣溫逐漸升高，陽光燦爛正是外出的好季節(jié)，許多爸爸媽媽都喜歡趁著周末帶著寶寶去戶外或海邊玩耍，但是如果寶寶長時間暴露在高溫的日光下玩鬧，可能引起體溫突然升高，而導致中暑，讓家長們措手不及，驚慌失措！
為什么寶寶比我們大人更容易中暑？如何判斷寶寶有沒有中暑？這份“夏季寶寶防暑指南”，需要的家長們趕快收藏吧！
為什么寶寶容易中暑？
1.體溫調節(jié)中樞不完善
寶寶的體溫調節(jié)中樞發(fā)育不完善，對環(huán)境溫度變化適應性較差，如果外界環(huán)境溫度過高，體溫容易快速升高，導致中暑。
2.產熱高
寶寶新陳代謝旺盛，產熱比成人高。
3.散熱慢
通常，汗水在皮膚表面蒸發(fā)時，可以吸收皮膚上的熱量而降溫。但嬰幼兒皮膚汗腺數(shù)量少，汗腺發(fā)育不成熟，所以散熱慢。
4.表達能力有限
我們大人感到炎熱時，會采取各種措施，像及時洗澡、開空調等方式來緩解自己的不適；但小寶寶可能不會說話、不會表達，所以很難及時發(fā)現(xiàn)寶寶的不適。
如何判斷寶寶有沒有中暑？
1. 雖然很熱，但可能不會流汗，這是中暑最典型的現(xiàn)象之一。
2、皮膚會發(fā)紅、發(fā)熱，而且干燥。
3、煩躁不安及哭鬧，呼吸及脈搏加速，接著會顯得倦怠、甚至進入抽搐或昏迷狀態(tài)。
4、較大的小朋友會有頭暈、惡心、失去方向感，而且昏昏沉沉的沉睡現(xiàn)象。
寶寶夏季防暑指南
1.保持涼爽
建議給寶寶選擇輕便、淺色、寬松的衣服，保持室內涼爽，盡可能呆在有空調的地方。
2.妥善安排戶外活動
天氣炎熱時，家長們要盡量將戶外活動安排在早上或者晚上，此時段較為涼爽；或者在寶寶活動一段時間后，及時在陰涼的地方進行休息。
3.調整戶外運動的強度
建議家長們在正午及氣溫高的時段減少或停止寶寶的運動。如果運動過程中，寶寶出現(xiàn)心跳加速、喘不過氣、頭暈、心慌等情況，需要立刻停止運動，尋找一個陰涼的地方，及時休息。
4.精心監(jiān)護嬰幼兒
與寶寶一起旅行外出時，切勿將嬰兒、兒童或寵物留在停放的汽車內。離車時更要仔細檢查，確保所有人都下車后才關門，不要忽視在車里睡著的孩子。
5.合理飲食，保持身體的水分
①多喝水：及時喝水，補充水分，不要等到渴了才喝水。遠離含糖或含酒精的飲料，這些飲料不但不解渴，反而會使身體丟失更多液體；喝冷飲還會引起胃痙攣。
②補充鹽和礦物質：大量出汗會流失鹽和礦物質，運動飲料可以幫助補充汗水中流失的鹽和礦物質。需要限制鹽分的特殊患兒，需要遵醫(yī)囑飲用運動飲料。
③高溫天氣，飲食要清淡，不適合吃高熱量、油膩、辛辣的食物，可以準備一些防暑降溫的食物，比如綠豆湯等。
最后，在夏季這個寶爸寶媽們既愛又怕的特殊的季節(jié)，希望寶寶們都能開心地享受盡情玩耍的快樂，也能安全健康地度過炎夏！
