水是我們的生命之源，我們每天都需要喝水來保持身體的水分均衡。
喝水雖然是一件很簡單的日常動作，但對于那些每天喝很多奶的小寶寶們來說，還需要喝水嗎？要怎么喝水才健康呢？和小編一起來看看吧！
不同月齡的寶寶每天要喝多少水？
不同月齡的寶寶對水的需求量是有所不同的。
美國兒科學(xué)會建議：6個月以內(nèi)的寶寶，不需要任何除了母乳或配方奶以外的液體，包括水和果汁等。在沒有特殊情況下，母乳中含有營養(yǎng)物質(zhì)和水分，足夠嬰兒的生長需求，所以一般在6個月以內(nèi)的寶寶，是不需要額外給補充水分。
隨著生長發(fā)育的需要，對于7-12個月的寶寶來說，每日需要攝入約900ml的水分，其中60%的水分是通過母乳或奶粉獲取的，剩余可通過輔食或喝水補充。一旦額外補充的水分過量，也會造成寶寶飽腹感，從而減少奶量及輔食的攝入，造成營養(yǎng)失衡，影響寶寶的健康成長。
1歲以后，寶寶的飲食結(jié)構(gòu)改變，輔食成為主食，而奶則轉(zhuǎn)為輔食，每日需攝入1300ml左右的水分。其中奶量500ml左右，一日三餐大概占500ml，剩下的300ml可以通過喝水補充。
寶寶喝水注意事項
喝水雖簡單，但正確的方式才能保證好寶寶的喝水質(zhì)量，為寶寶的身體健康增加一道有力的保障。
注意寶寶的喝水量與時間節(jié)點。資深育嬰師建議寶寶日常喝水為少量多次，多喝溫開水，忌以果汁代替喝水；喝水的時間則建議避開飯前和睡前，在寶寶的兩頓奶中間喂水，這個時間段不會影響寶寶下次的吃奶量。
可以通過尿液顏色、排尿次數(shù)、食欲等方面判斷寶寶是否缺水。 正常不缺水的寶寶尿液呈無色、無味狀態(tài)，如果寶寶出現(xiàn)缺水，尿液顏色會呈黃色、尿味重。如果寶寶一天排尿次數(shù)少于6-8次，且尿液顏色偏黃，那么就需要給寶寶補水了。
寶寶體液調(diào)節(jié)的特點是出汗比較多，因此寶寶不要在高溫的環(huán)境中待的時間過長，否則水分丟失過多，會出現(xiàn)尿少、皮膚干燥、脫水的情況，要及時補充水分。
水是生命之源，世上的萬事萬物都離不開水，喝水雖簡單，但正確的方式才能保證寶寶的喝水質(zhì)量，為寶寶的身體健康增加一道有力的保障！
