寶寶的人生中有兩件“頂天”的大事，一個(gè)是吃飯，另一個(gè)就是睡覺了！今天小編就和大家來聊聊時(shí)常讓寶媽們感到頭疼的“睡覺”：為什么寶寶晚上睡覺總是不老實(shí)，會(huì)360°轉(zhuǎn)圈呢？寶寶睡覺總愛蹬腿，這是什么原因？
這些在寶寶生長發(fā)育中的“睡眠信號”，不允許還有家長不知道！一起來和小編看看吧！
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為什么寶寶晚上睡覺總愛轉(zhuǎn)圈?
寶寶到了3、4個(gè)月的時(shí)候，已經(jīng)能進(jìn)一步控制自己的身體了，所以睡覺常常會(huì)不老實(shí)，360°在床上打圈的情況也時(shí)有發(fā)生。其實(shí)，這是寶寶在尋找自己最喜歡的睡姿，是非常正常且常見的現(xiàn)象。
人的睡眠分為深度睡眠和淺眠兩種，對于成人來說每100分鐘就會(huì)交替一次，在此之中我們會(huì)翻身和打哈欠；而寶寶年紀(jì)尚小，每30到60分鐘就會(huì)出現(xiàn)交替， 在交替的過程中他們也會(huì)翻身，有時(shí)還會(huì)哭鬧幾聲，這都是正常的現(xiàn)象。
在遇到寶寶睡覺出現(xiàn)哭鬧的情況，家長無需立刻抱或喂奶，這樣反而會(huì)使睡眠中的寶寶受到驚嚇，可以稍等幾分鐘，寶寶基本可以繼續(xù)睡覺。在此過程中，家長只需要保證寶寶不會(huì)因?yàn)樽约簛y動(dòng)而從床上掉下來即可。
但是如果寶寶哭鬧一直不停，這時(shí)家長就要拍一拍他，但不要立刻就打開燈，而是選擇輕輕安撫即可，如果安撫后寶寶還是大哭不止的話，家長們要看一下寶寶是是否出現(xiàn)大小便或者發(fā)燒等情況。
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為什么寶寶睡覺愛蹬腿？
在睡覺的時(shí)候突然抽搐著蹬了一下腿，這種現(xiàn)象被稱為“入睡抽動(dòng)”。
入睡抽動(dòng)是指人在即將入睡時(shí)，突然全身肌肉不自主地抽動(dòng)。一般發(fā)生在快速眼動(dòng)睡眠時(shí)期，也就是通常所說的淺睡眠階段。
這時(shí)大腦皮質(zhì)受到抑制，高級中樞對皮質(zhì)下中樞的控制不足，身體功能仍處于不穩(wěn)定狀態(tài)，隨著心跳減慢、體溫下降、呼吸變緩，肌肉也會(huì)隨之放松，手腳出現(xiàn)抽動(dòng)是正常的，它屬于神經(jīng)組織的自我調(diào)整。在此過程中，往往還伴隨自由墜落感甚至是模糊的夢境，很可能導(dǎo)致驚醒。
正處在生長期的兒童晚上睡覺時(shí)分泌生長激素，骨骼在生長發(fā)育，即使不蹬腿也在長高。從醫(yī)學(xué)上來講，寶寶睡覺時(shí)蹬腿大多數(shù)是因其神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不健全導(dǎo)致，不需要處理，長大后就會(huì)緩解。
當(dāng)然，想要促進(jìn)寶寶長高，首先要飲食營養(yǎng)，尤其是攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、鋅、鐵等元素。其次，要保證充足的睡眠。晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)生長激素最多，因此要養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣。除此之外，對于較大的孩子來說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有助于長高，如跳繩、籃球、羽毛球等。
高質(zhì)量的睡眠，對于生長發(fā)育期的寶寶來說，至關(guān)重要。所以，細(xì)心的家長千萬不要忽略了對寶寶睡眠的特殊關(guān)心哦！
