5歲小孩長(zhǎng)高長(zhǎng)的慢怎么辦？寶寶長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)有哪些？

1、帶寶寶去曬太陽(yáng)
孩子長(zhǎng)得慢的話，應(yīng)該讓他都接觸陽(yáng)光，多到戶外活動(dòng)?？梢赃x擇在游戲中自然的感受自然界的陽(yáng)光沐浴，如果太陽(yáng)太毒辣的時(shí)候，也可以選擇隔著單層玻璃的曬太陽(yáng)。
2、注意寶寶的睡眠質(zhì)量
大家應(yīng)該都知道，睡眠可以說(shuō)是生長(zhǎng)發(fā)育的保證因素，促使人體長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素主要就是在睡眠過(guò)程中釋放和產(chǎn)生的，而且生長(zhǎng)激素在夜間的分泌水平是一天當(dāng)中最高的。而睡眠狀態(tài)下的分泌量是醒著狀態(tài)下的3倍以上甚至更高。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)很關(guān)鍵
運(yùn)動(dòng)不但可以增進(jìn)食欲，還能有效的保證睡眠質(zhì)量，促進(jìn)血液的循環(huán)，讓身體的骨骼組織供血量增加，讓骨骼生長(zhǎng)旺盛。

1、懸垂擺動(dòng)利用單杠或門(mén)框。
2、跳起摸高跳起時(shí)用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體。
3、球類(lèi)活動(dòng)打籃球時(shí)積極爭(zhēng)搶籃板球。
4、跳躍性練習(xí)可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級(jí)跳、多級(jí)跳和原地縱跳等。